Como controlar a ADD com dieta

Dietas restritivas são sugeridas para as pessoas com ADD ( transtorno de déficit de atenção) . Apesar de alguns estudos não conseguiram ligar açúcar e aditivos alimentares para os comportamentos , vários estudos têm relatado melhora comportamental em dietas que restringem alérgenos. Alérgenos alimentares são alimentos que a maioria dos americanos é alérgico. A remoção desses alimentos da dieta de uma pessoa que é diagnosticada com ADD pode resultar em melhorias comportamentais. Coisas que você precisa
lista restrição alimentar
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Remover alérgenos alimentares da dieta. Há oito principais alérgenos alimentares : amendoim, nozes , leite, ovos , trigo, soja , peixe e marisco . Estes são os alérgenos mais comuns que a maioria dos americanos é alérgico. Além disso , remova chocolate, corantes artificiais , frutas, pimenta em pó , maçã , cravo , uvas, laranjas , pêssegos , ameixas , pimentões e tomates , ameixas (ver referência 1).
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Coma alimentos que são ricos em ômega -3 ácidos graxos . Omega -3 é importante para a função normal do cérebro e é encontrado em peixes e alguns óleos vegetais. Omega- 3 alimentos pode ajudar a reduzir os sintomas da ADD. Óleo de linhaça , salmão e cavala tem um alto teor de ácido graxo ômega-3 .
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Teste a dieta Feingold , que remove compostos químicos fora da dieta de ADD pacientes em estágios. A primeira fase é a eliminação de compostos químicos em certos alimentos , a segunda fase , que identifica os salicilatos podem ser tolerados . Os salicilatos são toxinas naturais de plantas comuns em frutas e bagas . A dieta geral elimina aditivos e produtos químicos a partir da dieta. De acordo com o "Toda dieta ", " Estudos em início dos anos noventa mostram que cerca de 75% das crianças melhoram com uma dieta que restringe aditivos. " (Veja Resource 1)