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Dicas e Truques para Massagem nos Pés: Ambiente, Produtos, Aquecimento e Variedade

Prepare o Ambiente (Set the Mood)

O primeiro truque para dar uma ótima massagem nos pés é remover o máximo de distrações possível e criar um clima relaxante para a pessoa que você está massageando. Desligue a televisão e diminua luzes fortes. Toque música calma. Coloque um tapete ou cobertor no chão e faça o receptor deitar com muitos travesseiros para conforto. Certifique-se de ter uma posição confortável também; sente-se em um banquinho aos pés da pessoa ou no chão. Reúna seus suprimentos em uma mesa de fácil acesso para não ter que levantar e descer para acessá-los enquanto massageia.

Dicas de Produtos para Massagem nos Pés

Às vezes os pés estão um pouco cheirosos. Se não quiser constranger a pessoa pedindo para lavar os pés antes da massagem, mas não quer massagear pés suados, envolva os pés em toalhas quentes ou frias. Mantenha uma panela elétrica pequena perto da área de massagem e coloque duas toalhas de mão úmidas nela. Ligue a panela se o tempo estiver frio ou use as toalhas como estão quando um tratamento refrescante for preferido. Invista em um creme para pés de qualidade com aroma de menta. A maioria das loções é muito fina para fornecer boa viscosidade para massagem, e você tem que reaplicar frequentemente. Um creme grosso fornece a textura e deslize certos. Óleo de menta refresca os pés e cheira bem.

Aquecimento (Warming Up)

Não mergulhe direto e enfie os dedos em um pé dolorido. Comece devagar e progrida para técnicas de massagem mais profundas se o receptor gostar. Estique os músculos de cada pé girando-os suavemente enquanto segura o tornozelo para estabilidade. Puxe os dedos levemente em sua direção com movimento suave (pode ouvi-los estalar, mas não se preocupe). Deixe os calcanhares da pessoa repousarem no chão e empurre lentamente os pés para fora e depois para dentro um em direção ao outro. Aplique creme ou loção apenas depois de gastar alguns minutos alongando.

Dicas para Massagear

Usar uma variedade de métodos é importante para uma massagem. Girar seus polegares em movimento circular sobre as solas dos pés é bom, mas não se continuar fazendo por 20 ou 30 minutos. Varie seus movimentos para melhores resultados; use seus nudos, polegares, pontas dos dedos, laterais das mãos e calcanhares das mãos. Massageie cada centímetro de ambos os lados de ambos os pés, incluindo entre os dedos, e gaste a mesma quantidade de tempo em cada pé para que a pessoa se sinta equilibrada quando terminar. Para um mimo especial, passe a mão sob os músculos da panturrilha e inclua as pernas na massagem dos pés. Quando a massagem estiver chegando ao fim, não pare abruptamente. Diminua a velocidade dos movimentos para que a pessoa saiba que sua experiência de massagem está chegando ao fim.