Como dar uma menina uma massagem nos pés

Depois de um longo dia de saltos altos ou botas , beliscando - toe skinny, poucas mulheres recusaria uma massagem nos pés de especialistas para relaxar e cuidar de seus músculos e acalmar sua mente. Apesar de dar uma boa massagem pode ser fácil , dando um grande exige uma preparação e técnica adequada . Como você se move através da massagem, monitorar expressões e gestos faciais do destinatário como você variar a quantidade de pressão e técnica. Coisas que você precisa de água quente

Balde, banheira ou duche
óleos de aromaterapia
seco toalha
Show Mais instruções
um

Despeje água quente em uma banheira grande , balde ou banheira. Adicione o sal Epsom de acordo com as instruções do produto e algumas gotas de eucalipto ou outro óleo aromatherapeutic . Ter a mulher mergulhe os pés na solução por 10 minutos mais ou menos. Seque os pés com uma toalha, sugere learnfootmassage.com .
2

Estique o primeiro pé que você vai massagear . Segure os dedos dos pés , e pressione a parte superior do pé ligeiramente para baixo , de modo que os dedos apontam . Pressione os dedos suavemente para cima novamente, para que o pé se flexiona . Repita esse trecho algumas vezes.
3

Coloque um esguicho quarto do tamanho de loção ou óleo de massagem em suas palmas. Esfregue as mãos para aquecer a loção. Esfregue a loção no pé que acabou esticado, cobrindo a parte superior do pé, calcanhar e arco . Deslize as mãos para cima e para baixo sobre o pé para aquecê-la antes de aplicar pressão .
4

Segure a parte inferior de seu pé esquerdo com ambas as mãos , com os polegares sobre a parte superior do pé . Executar seus polegares para cima e para baixo o pé em um movimento acariciando longa , começando nos dedos dos pés e movendo os polegares em direção ao tornozelo. Puxe seus polegares na direção dos dedos novamente como chegar ao tornozelo. Diminuir a quantidade de pressão que você usa quando você se aproxima os dedos como esta área pode ser sensível . Repita esta técnica na parte inferior do pé , movendo os polegares e acariciando a partir da bola do pé até o calcanhar, diz Reflexologia Wisconsin.
5

Espere até o meio do pé com ambos mãos e movê-lo de um lado para outro para soltar a articulação do tornozelo. Segure os dedos do pé e tornozelo , e gire o pé em sentido horário e anti-horário.
6

Segure o pé esquerdo em uma mão, e massagear a sola com o polegar. Aplique pressão com o polegar , em seguida passe o polegar para trás e para frente. Comece com o dedão do pé e se mover em direção ao dedo mindinho .
7

Segure o pé esquerdo em uma das mãos . Dobre os dedos na segunda articulação e dobrá -los em sua palma . Imprensa sobre a sola do pé esquerdo com segundas articulações dos seus dedos , aplicando pressão e girando os dedos como se estivesse amassando massa.
8

Repita os passos acima para o pé direito.