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Ultrassonoterapia para Tendinite em Golfistas: Guia Completo

Lesões Comuns em Golfistas

Tendinite = inflamação do tendão (tecido fibroso que liga músculo a osso), geralmente por sobrecarga repetitiva.

• Cotovelo de golfista: tendões na face interna do cotovelo esticados
• Tendinite no ombro: inflamação dos tendões do manguito rotador ou bíceps

Causas: pegada forte no taco, swing incorreto, falta de condicionamento/flexibilidade, sobrecarga por jogo contínuo e movimentos repetitivos.

Vantagens da Ultrassonoterapia

O aplicador vibra a ~1 milhão de hertz/segundo, penetrando calor até 5 cm. Benefícios:

• Estimula fluxo sanguíneo
• Leva nutrientes e oxigênio aos tecidos lesionados
• Reduz inchaço e inflamação
• Relaxa tecidos
• Alivia dor
• Previne cicatrizes
• Estimula sistema imune

Fonoforese para Tendinite

Ultrassom + gel medicado para levar fármacos aos tendões inflamados. Só certos medicamentos funcionam (moléculas do tamanho adequado, compatíveis com gel, calor e vibração).

Prevenção de Lesões no Golfe

4 principais causas: falta de condicionamento, técnica incorreta (swing/pegada), sobrecarga (jogo excessivo), aquecimento inadequado.

• Aulas com instrutor profissional para mecânica correta
• Exercícios de core, condicionamento e alongamento
• Mínimo 10 min de aquecimento antes de jogar
• Visualização do swing
• Pare se sentir dor ou desconforto

Outras Formas de Fisioterapia

• Terapia manual: massagem, mobilização, manipulação, quiropraxia, acupuntura
• Termo/crioterapia: bolsas de gelo, gel packs, almofadas térmicas
• Hidroterapia: banheiras, hidromassagem, piscinas
• Eletroestimulação de baixa corrente: reduz dor e melhora contração muscular