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Massagem para Fibromialgia: 5 Técnicas Especializadas para Alívio

Entendendo a Fibromialgia

Fibromialgia é um transtorno caracterizado por dor muscular crônica e difusa sem causa física óbvia. A massagem é uma poderosa ferramenta de relaxamento que auxilia no conforto muscular. Existem vários tipos de massagem realizados por terapeutas treinados para ajudar pacientes com fibromialgia.

Técnicas Recomendadas

Técnica Alexander

Massagem extremamente suave que foca em melhorar postura e movimento enquanto alivia tensão muscular. Os processos de pensamento e movimentos corporais do paciente são reeducados em conjunto.

Terapia Bowen

Técnica que usa toque leve com movimento de rolamento sobre músculos desalinhados para restaurá-los à posição correta. Frequentemente leva uma semana para os músculos responderem após o tratamento.

Método Feldenkrais

Trabalho corporal que melhora a comunicação entre corpo e cérebro. Movimentos lentos e suaves com foco na correção de desalinhamentos posturais.

Drenagem Linfática Manual

Técnica que "ordena" os ductos linfáticos ajudando a remover bloqueios. Estimula o sistema linfático e reduz rigidez e inchaço nas áreas doloridas.

Spray e Alongamento (Spray and Stretch)

Terapia que ajuda o paciente a aprender a liberar músculos tensionados usando spray vapocoolante. O spray inibe o tensionamento muscular e o terapeuta alonga o músculo gradualmente entre as aplicações.