casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Outras Terapias Alternativas

Como Usar Neti Pots

Benefícios da Irrigação Nasal

Infecções sinusais recorrentes e alergias severas podem causar dores de cabeça, pressão facial e gotejamento pós-nasal. Se você sofre de problemas sinusais crônicos, pode ajudar irrigar seus seios nasais com uma solução de água salgada. Uma maneira de lavar seus seios nasais é com um neti pot, que se assemelha a uma pequena lâmpada de gênio. Quando usado corretamente, este pequeno pote de cerâmica afina o muco e elimina contaminantes ambientais, bactérias e alérgenos. Usar uma solução de enxágue salino também reduz inflamação e ajuda a reativar cílios filtrantes no nariz.

Materiais Necessários

• Neti pot
• Solução de enxágue sinusal pré-fabricada (diluível)
• Sal não iodado
• Água morna
• Lenços de papel

Instruções Passo a Passo

1. Prepare a solução: Compre um enxágue salino diluível pré-embalado na farmácia, ou prepare o seu próprio usando 240 ml de água morna e 1/4 colher de chá de sal não iodado. Misture a solução de água salgada completamente e despeje no seu neti pot. Teste a temperatura da água antes de usar, visando morna. Água quente pode queimar passagens nasais sensíveis, e água fria será desconfortável.
2. Irrigação: Em pé sobre a pia, vire a cabeça para o lado. Insira o bico do neti pot na narina superior e despeje lentamente a solução salina no seu nariz. Respire pela boca, encolha levemente o queixo — e relaxe. Com a ajuda da gravidade, a solução fluirá através da sua cavidade nasal e sairá pela narina inferior — levando com ela uma mistura de muco, poeira, pólen e outros irritantes. Parte do salino pode acabar na sua boca, mas a maioria deve fluir por uma narina e sair pela outra. Troque de lado e irriga a outra narina.
3. Drenagem final: Fique sobre a pia, inclinando a cabeça de lado a lado para permitir que qualquer água restante goteje. Segure um lenço levemente no nariz e assoe gentilmente para remover muco excessivo e solução salina. Você pode ter que assoar o nariz várias vezes antes que seus seios nasais se sintam limpos, mas nunca assoe tão forte que suas trompas de Eustáquio se encham de ar.
4. Limpeza: Limpe o neti pot completamente após cada uso. Alguns são seguros para lava-louças, enquanto outros devem ser lavados à mão. Certifique-se de que seu dispositivo de irrigação nasal seque completamente entre usos para evitar acúmulo de bactérias no bico.
5. Frequência: Use seu neti pot conforme necessário — diariamente quando você tem um resfriado, ou várias vezes por semana para tratar sinusite crônica e alergias.

Dicas de Segurança

• Use água destilada, esterilizada ou fervida e esfriada
• Não use água da torneira não tratada (risco de ameba)
• Limpe e seque completamente após cada uso
• Substitua o neti pot periodicamente
• Pare se houver dor, sangramento ou piora dos sintomas