magnésio e Dor nas articulações

Tomar suplementos para curar a dor articular é muitas vezes preferível a medicamentos caros , como suplementos encontrados naturalmente no organismo muitas vezes causam efeitos colaterais menos e são mais fáceis para o corpo a processo. Muitos fatores podem causar dor nas articulações, incluindo o desgaste -e-rasga de uso excessivo ou lesão , osteoartrite, gota e infecções conjuntas . Ocasionalmente nenhuma causa pode ser encontrada para dor nas articulações. Magnésio e dor nas articulações

O magnésio é um suplemento rápida e fácil de tomar para aliviar a dor nas articulações . O magnésio é encontrado no corpo e mantém a massa muscular normal e a função do nervo , regula o ritmo cardíaco e suporta o sistema imunitário . Também regula a pressão arterial e níveis de glicose.

Note-se que uma dieta balanceada normalmente contém todo o magnésio que você precisa, assim que consultar um médico antes de adicionar este ou qualquer outro suplemento à sua dieta diária . Suplementos de magnésio são muitas vezes tomadas por aqueles que não recebem uma quantidade adequada por causa de doença ou o tratamento com certos medicamentos.

Ajudas de magnésio nos músculos a relaxar e é frequentemente usado em analgésicos antes da cirurgia . Tomá-lo antes de dormir também vai ajudá-lo a dormir melhor e permite que você acordar com os músculos relaxados . É por isso que este suplemento é o preferido para aliviar a dor nas articulações.

Sintomas de dor nas articulações

Os sintomas de dor nas articulações incluem inchaço , rigidez , dor e calor nas articulações. A dor persistente que dura mais do que alguns dias deve alertá-lo para ver um médico, pois isso pode ser um sinal de uma doença grave .
Dosagem recomendada

suplementos de magnésio são recomendados em pequenas doses, três a cinco vezes por dia . Os machos adultos não deve demorar mais do que 270 mg para 400 mg por dia e as fêmeas adultas não deve exceder 280 mg a 300 mg por dia.

Efeitos colaterais

Os efeitos colaterais do excesso de magnésio podem incluir diarréia, estômago e cãibras musculares , náusea e pressão arterial baixa. Se você tomar diuréticos ou ter qualquer tipo de doença intestinal que você deve consultar o seu médico antes de tomar suplementos de magnésio .

Ao tomar magnésio , lembre-se que os montantes em excesso no corpo deve ser filtrada pelos rins. É difícil exagerar na dose de magnésio a partir de fontes só na dieta, mas overdose com suplementos é possível, especialmente em pacientes com função renal prejudicada .
Onde comprar

Você pode comprar magnésio em comprimido, pó e líquido . Você pode encontrá-lo em alimento de saúde ou farmácias e até mesmo alguns supermercados.