Como Fazer um Clister (Enema) em Casa

Como Fazer um Clister (Enema) em Casa

Enema é tipicamente usado como parte de programa de desintoxicação e também comumente usado para aliviar sintomas de constipação. O principal propósito de um enema é limpar seu cólon e intestino grosso e livrar seu corpo de excesso de resíduos. Enema é frequentemente dado em consultório médico ou hospital por profissional treinado. No entanto, com ferramentas e técnica adequadas, você pode se dar um enema em casa.

O que Você Vai Precisar

• Sabão suave
• 1-2 litros de água morna
• Recipiente com tubo flexível
• Bico de enema
• Lubrificante

Instruções

1. Reúna materiais necessários para se dar um enema em casa. Você precisará de sabão suave, um ou dois litros de água morna, recipiente com tubo flexível anexado e bico de enema. Certifique-se que água usada é mais fria que 45°C (113°F), ou arrisca escaldar seu cólon.

2. Crie sua mistura de algumas gotas de sabão suave e água. Use dois litros de água morna, mas entenda que pode usar menos. Encha recipiente com mistura de sabão e água.

3. Entre na posição. Posição que você usa depende de sua preferência pessoal. Posição comum envolve deitar no lado esquerdo e trazer joelho direito ao peito. Também pode deitar de costas com joelhos e cabeça apoiados. Isso permitirá ver seu abdômen expandir conforme água flui para reto.

4. Lubrifique bico de enema e insira-o lentamente no reto. Aperte recipiente para permitir líquido entrar no reto e cólon. Comece com cerca de metade da água e veja como se sente. Se não sente pressão desconfortável, adicione mais água, aos poucos. Não adicione mais que seu nível de conforto.

5. Retenha água no cólon por vários minutos. A maioria das pessoas não consegue por mais que cinco minutos. Você sentirá pressão de vez em quando, mas passará. Não fique em pé enquanto retém água, pois isso poderia causar expulsão acidental. Rolar de lado a lado pode ajudar aliviar pressão, porque move água ao redor do cólon.

6. Expulse a água. Para expulsar água do cólon, precisará remover bico de enema. Pode sentar no vaso ou entrar na banheira. Sentar no vaso torna mais difícil expelir toda água, mas é menos bagunçado que expelir na banheira. Se está tendo dificuldade para expulsar, tente não forçar, pois isso pode causar hemorroidas. Pode apenas precisar mudar posição por alguns minutos, como deitar de costas ou barriga ou virar corpo para olhar por cima do ombro. Isso deve ajudar expelir água do cólon.