Neti Pot Directions

Um pote neti é um pequeno pote que lhe permite limpar suavemente seus seios com água ou uma solução salina. Usando um pote neti libera o muco e detritos que fica na cavidade sinusal e permite a respiração mais fácil. Aprender a usar um pote neti é um processo simples que podem ajudá-lo a mantê-lo seios clara. Coisas que você precisa
Pot
Água
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1

Encha uma panela com água e aquecê-lo no forno até que fique morna. Você deve ser capaz de tocar a água sem vacilar .
2

Encha o pote neti com a água quente.
3

Dobre sobre a pia ou banheira , inclinar a cabeça para um lado. Sua testa deve estar nivelado com o queixo , e uma narina deve ser diretamente sobre o outro.
4

Insira o bico do pote neti na narina superior, e inclinar o pote neti para que a água enche a parte superior das narinas e sai pela narina inferior . Respire continuamente através de sua boca como você faz isso . Deixe o fluxo de água até que o pote neti está vazio.
5

Expire profundamente sobre a pia . Isto irá remover os últimos vestígios de água.
6

Refill o pote neti com água morna e repita os passos de 3 a 5 com a outra narina para cima.