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Técnicas de Hipnose Conversacional

O Fator Crítico

Pacientes em transe e relógios balançando como pêndulos são imagens comuns ao pensar em hipnose conversacional. Porém, técnicas não visam manipular mente em estado semi-consciente; visam influenciar processo de pensamento através de princípios simples de persuasão.

Objetivo da hipnose: contornar fator crítico do cérebro que faz você descartar sugestões que parecem ridículas. Se alguém mandar pular de ponte, fator crítico nega antes de você pensar.

Às vezes, fator crítico trabalha contra nós. Se quer parar de fumar, mas mente diz que não tem força de vontade, fator crítico te enganou fazendo crer que é tão viciado que não consegue parar. Mudar hábitos/comportamentos indesejáveis é possível com hipnose conversacional.

Rapport (Conexão)

Não precisa colocar pessoa (sujeito) em transe hipnótico, mas é muito importante estabelecer confiança e abertura. Isso é rapport. Sujeito deve primeiro fazer declaração clara sobre o que a incomoda. Em resposta, concorde com a declaração.

Ex: sujeito diz "Não tenho força de vontade para parar de fumar." Resposta: "Você tem razão. Não tem força de vontade." Isso dissuade sujeito de criar paredes de resistência às suas sugestões depois e prepara próxima etapa: confusão.

Confusão

Próximo passo: confundir questão original que incomoda sujeito. Antes que responda, faça pergunta sugerindo que solução pode estar disponível. Ex: após resposta sobre força de vontade, desafie: "Mas tem certeza que no próximo momento ou dois, não vai encontrar uma força de vontade mais forte dentro de você?" Isso faz sujeito parar de pensar na noção pré-concebida e começar a pensar na possibilidade de mudar comportamento.

Sugestão

Último passo: solidificar diferente padrão de pensamento exposto pela confusão. Permita sujeito falar livremente por alguns momentos sobre seu problema e faça sugestão mostrando que acredita que sujeito já melhorou. Ex: "Uau, parece que você tem ainda mais força de vontade do que pensava para não fumar." Faça afirmação positiva. Espere resposta significando que confusão fez efeito e concordam com sugestão. Se não concordarem, repita etapa de confusão antes de nova sugestão.