Como limpar seu nariz

Nasal rubor, também conhecido como irrigação nasal, é o processo de limpeza do nariz com fluido. Nariz de lavagem ajuda a aliviar a congestão causada por resfriados e alergias. Estudos sugerem que aqueles que lavar o nariz parecem menos propensas a infecções do seio , de acordo com a National Public Radio. Ao contrário de sprays salinos , que simplesmente soltar bloqueios, solta irrigação salina e remove bloqueios no nariz e seios paranasais. Lavar o nariz uma vez por dia a três vezes por semana pode muco finas , diminuir gotejamento pós-nasal e limpar as passagens nasais de bactérias. Coisas que você precisa
Bulbo seringa ou pote neti 8
to 16 oz soro fisiológico em cada narina
Sink
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1

Encha o pote neti ou seringa de 8 a 16 onças de solução salina . Incline a cabeça em cima da pia e incline-o para o lado em um ângulo de 45 graus.
2

Coloque a ponta da seringa ou pote neti cerca de 1 /2 polegada no interior da narina mais distante da pia . Abra e respirar pela boca. Aperte a seringa ou inclinar o pote neti para derramar a solução salina na narina .
3

Permitir que a solução escorra para fora da narina oposta na pia. Se a solução flui para a boca , cuspir na pia. Assoar o nariz em cima da pia para limpar a solução restante .
4

Encher o pote neti ou seringa e repita o procedimento , inserindo a solução na narina oposta.
5

Elimine qualquer solução que resta no pote neti ou seringa.
6

Limpe as ferramentas com água quente e armazená-los em um local limpo e seco.