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Alimentos que Ajudam a Curar Eczema

Eczema é uma condição cutânea comum que afeta principalmente crianças. Algumas superam o eczema enquanto outras sofrem a vida toda. Se você ou alguém que conhece tem a condição, é vital manter um diário alimentar. Cada pessoa é única e diferentes alimentos desencadeiam eczema em pessoas diferentes. Alguns alimentos curativos, como bananas, são conhecidos por reduzir surtos.

Significado

A Dra. Fiona Bath-Hextall, da Universidade de Nottingham no Reino Unido, diz que a dieta pode melhorar ou piorar o eczema. Alimentos específicos que ajudam a reduzir inflamação no corpo podem reduzir muito sintomas como inchaço, coceira e bolhas. Frutas e vegetais crus contendo vitaminas e minerais são úteis. Além disso, alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 também reduzem inflamação e melhoram a saúde da pele. Alimentos que contêm gorduras ômega-3 são salmão, amêndoas e óleo de fígado de bacalhau.

Ovos e leite parecem ser os dois alimentos gatilho mais comuns, mas cada criança é diferente. Alguns crianças têm surtos por excesso de açúcar ou alimentos processados na dieta.

Importância da Hidratação

Um estudo na Universidade Humboldt de Berlim revelou que a água desempenha papel essencial na prevenção do eczema. Quando crianças receberam água pura com baixo sódio, seus sintomas pareceram melhorar. Os resultados são promissores, mas as razões por trás da eficácia da água são desconhecidas. A água elimina toxinas em excesso do corpo e melhora a saúde da pele.

Prazo

O tempo que leva para o eczema clarear é diferente para cada pessoa. Os resultados também dependem se a pessoa é cuidadosa com tudo que come. Manter um diário alimentar por seis semanas geralmente dá uma avaliação precisa de quais alimentos são úteis ou prejudiciais.

Benefícios

Alimentos que contêm gorduras ômega-3 têm sido os mais benéficos para pessoas com eczema e outras condições cutâneas. Gorduras ômega-3 lubrificam as articulações e melhoram a saúde do coração e cérebro. O corpo não produz esses ácidos graxos, então devem ser obtidos da dieta. Tome uma colher de sopa de óleo de linhaça ou óleo de fígado de bacalhau diariamente. Inclua salmão, nozes e outros peixes oleosos frequentemente na dieta. Para proteção adicional, suplementos de ômega-3 estão disponíveis em lojas de produtos naturais.

Aviso

Quando gorduras ômega-3 são consumidas em excesso, podem interferir com alguns medicamentos. Se você ou seu filho toma medicamentos anticoagulantes, converse com seu médico antes de tomar suplementos em alta dose. Gorduras ômega-3 são necessárias, mas demais de algo bom pode causar interações com algumas prescrições. Sempre converse com seu médico antes de iniciar nova dieta.