Maneiras de curar Roer Unhas

Roer as unhas é feito muitas vezes sem saber, enquanto um indivíduo é de outra maneira distraída. Pode, portanto, ser um comportamento difícil de parar. Existem algumas técnicas , que podem ser utilizados para parar o hábito de morder prego , de colocação de uma barreira entre as unhas e a boca de engate em técnicas de relaxamento para eliminar a tensão de base . Manter as unhas aparadas

Uma maneira fácil de curar roer unhas é ter certeza de que não há unha morder , mais especificamente , aparar suas unhas curtas . Faça a apresentação de suas unhas um hábito diário para que as unhas nunca terá a oportunidade de obter o tempo suficiente para que você possa ajustá-las com os dentes em vez de com um clipper.
Usar unhas falsas

Nails

em seu estado natural, muitas vezes não têm gosto desagradável. Mudar esta realidade através do uso de unhas postiças ou claro unha polonês pode ser o suficiente de um impedimento para você obter os dedos longe do seu paladar. Se você receber um conjunto de unhas postiças você é particularmente apaixonado por , o risco financeiro de dano pode ser suficiente por si só para você parar de roer .
Mantenha as mãos ocupadas

Leve em torno de uma bola de stress, bolinha de borracha ou de outra forma dar as mãos algo para fazer. Se você tende a morder enquanto assistia televisão , manter um novelo de lã do sofá . Tricotar um cachecol pode salvar suas unhas e levá-lo adiante em seus presentes de Natal.
Usar luvas

Farmácias muitas vezes vai vender luvas de algodão que podem ser colocados sob uma luva de inverno ou por conta própria. Luvas irá salvar suas unhas , não permitindo que seus dentes para alcançar a ponta do dedo. A sensação da luva na boca também vai parar de roer as unhas , sem saber .
Decida para quebrar o hábito

Definir metas para si mesmo que ficam progressivamente mais difíceis até que você é capaz de ir por longos períodos sem roer unhas . Comece com três horas de cada vez . Por exemplo , o plano de abster-se de roer as unhas todos os dias onze horas - duas horas . Em seguida, aumente esse tempo para onze horas - três horas e assim por diante, até que você está indo sem para toda a sua jornada de trabalho. Como todos os hábitos inconscientes , pode ser mais fácil se ater a um regime de parar se você aliviar -se fora da ação.
De-stress

Mais roer as unhas é causada por estresse subjacente. Em vez de lidar com a roer as unhas diretamente, tratar a sua causa . Faça meditação , yoga , respiração profunda , exercícios regulares e outras atividades que permitem que você se acalmar e liberar o estresse em diferentes maneiras , criando uma borda irregular na ponta de seu dedo. No final do dia, alguns momentos de paz pode ser suficiente para impedi-lo de roer as unhas sempre.