Benefícios para a saúde de uma Sauna seca

Por séculos, saunas de todos os tipos têm sido utilizados em diferentes culturas por causa dos benefícios de saúde que oferecem. Talvez o mais popular é a sauna finlandesa, criado e usado pelo povo da Finlândia por mais de 1.000 anos. No mundo moderno de hoje, você pode encontrar saunas seca na maioria dos ginásios e spas em cada cidade, enquanto muitas pessoas optaram por comprá-los em suas próprias casas para a conveniência ea utilização mais frequente . Função

A sauna é simplesmente uma sala fechada, que é aquecida com um aquecedor elétrico , fogão a lenha , ou aquecedor de infravermelhos . A temperatura pode ser mais intenso através da adição de vapor , ou pode ser deixada secar ; isso varia de acordo com a preferência do usuário .
Desintoxicação

A alta temperatura de uma sauna seca produz abre os poros , permitindo que as toxinas para deixar o corpo como o banhista começa a suar . Essas toxinas incluem chumbo, mercúrio e colesterol.
Fat Loss

Uma vez que você entrar na sauna , o aumento da temperatura faz com que o coração trabalhe mais para enviar mais sangue através dos capilares . A energia necessária para que isso ocorra queima mais calorias, o que resulta na perda de gordura.
Mata vírus

As altas temperaturas na sauna seca criar uma reação febre , que mata as bactérias perigosas do corpo . Também aumenta o número de leucócitos no sangue , resultando em um sistema imunológico mais forte.

Pain Relief

saunas secas estimulam a vasodilatação dos vasos sanguíneos periféricos. Isso alivia a dor causada pela artrite e bursite e acelera o processo de cicatrização de entorses e puxado músculos .
Considerações

Para alcançar o máximo de benefícios de saúde de uma sauna seca, você deve usá-lo regularmente por um período de 10 a 20 minutos , e depois descansar fora da sauna para o mesmo período antes de voltar a entrar . Também é importante beber muita água antes, durante e após o uso para evitar a desidratação .
Fun Fact

Saunas são tão populares na Finlândia, onde há uma população aproximada de 5 milhões de pessoas , que têm 700.000 saunas , que é uma sauna para cada sete pessoas.