Como Rir Mais: Benefícios para o Coração e Dicas Práticas

Instruções

1. Busque sites e blogs de comédia online

   Muitos sites usam humor para cobrir tópicos específicos como esportes, política ou filmes. Por exemplo, Filmdrunk.com foca humoristicamente em notícias de filmes com posts e vídeos engraçados. Encontre um site que se adapte aos seus interesses e siga links para sites semelhantes naquele endereço.

2. Alugue um filme engraçado

   Leia críticas de filmes online ou peça sugestões de bons filmes para amigos. Comédias podem ajudar você a ver o mundo de um ponto de vista humorístico do conforto de um cinema ou sua casa. Escolha um filme de um de seus comediantes favoritos e beba álcool para alegrar o clima.

3. Saia com amigos bem-humorados para manter o riso fluindo

   Cite filmes engraçados e crie piadas internas para usar em situações cotidianas.

Base científica: Pessoas com melhor senso de humor têm chance reduzida de desenvolver doenças cardíacas, segundo estudo da Universidade de Baltimore Medical Center. Com 300 participantes, metade com histórico de doença cardíaca, o estudo descobriu que pessoas sem histórico de defeitos cardíacos eram mais propensas a rir em situações cotidianas e mostravam menos hostilidade e agressividade. Encontrar o humor em situações estressantes permite viver uma vida mais saudável e despreocupada.