Como Fazer suas Afirmações Funcionarem Mais Rápido

Afirmações são as palavras e declarações que você pensa ou diz em voz alta. Afirmações positivas são frases curtas que você repete para si mesmo para mudar crenças negativas. Exemplos: "Vou emagrecer; sou feliz; sou calmo". O tempo que levam para produzir resultados depende do tempo, foco, fé e sentimentos que você investe na repetição, da força do seu desejo e do tamanho da meta. Existem passos para acelerar os resultados.

Instruções

1. Use um espelho. Fique em frente a um espelho ou segure um na frente do rosto. Olhe nos próprios olhos. Repita suas afirmações positivas mantendo o contato visual. Faça isso algumas vezes ao dia para resultados mais rápidos.
2. Escreva em cartões. Escreva as afirmações em cartões e deixe pela casa em lugares que você verá: espelho do banheiro, ao lado das chaves do carro. Isso serve como lembrete para repeti-las regularmente. Você também pode escrevê-las repetidamente em uma folha, 10 ou 20 vezes, para gravar as mensagens na mente.
3. Cante suas afirmações. A mente aceita mensagens mais facilmente quando são cantadas. Você também pode cantá-las em forma de mantra se não se sentir à vontade cantando. Cante quando quiser: no carro, se arrumando para o trabalho, no chuveiro, correndo na esteira.
4. Use CD de mensagens subliminares. Ouça em local tranquilo onde não será perturbado por alguns minutos. Ouça várias vezes ao dia para acelerar o efeito. Esses CDs — disponíveis em lojas de mídia — geralmente visam um tipo específico de afirmação: saúde, romance, emagrecimento, felicidade. Escolha o mais adequado às suas necessidades e ouça frequentemente ao longo do dia.