Como usar fita adesiva para perder peso

A fita adesiva é um material adesivo quase todo mundo usa em torno da casa em casa fix- projeta . Sua força adesiva , a sua durabilidade e sua flexibilidade permitiram inventivas tape- wielders para desenvolver muitos usos, alguns bastante inesperado. Um uso off- the-wall é como uma ajuda para perda de peso : Use fita adesiva para criar equipamentos de exercício improvisado em casa. Coisas que você precisa
Colher de madeira
latas de sopa fechados
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1

Rip duas tiras de fita adesiva do rolo. Cada tira deve ser de pelo menos 2 metros de comprimento . Pendure-os na borda de uma mesa.
2

Coloque uma colher de madeira em uma tabela, e definir uma sopa completa pode , deitado de lado , em cada extremidade do mesmo. O longo fim das latas deve ser paralela com a colher para fazer anexar as duas entidades mais fácil na etapa 3. Deixe espaço suficiente entre as latas para você agarrar confortavelmente no meio da colher com uma mão.
3

Coloque uma tira de fita adesiva sobre a lata do lado esquerdo , juntando -o firmemente à uma extremidade da colher . Fazer o mesmo com outro pedaço de fita e podem , anexando a lata para o outro lado da colher de madeira . Certifique-se a colher e lata são fisicamente tocar. Se as latas olhar solto ou se, após o levantamento, eles ameaçam cair da colher, adicionar mais fita adesiva até seguro.
4

Agarre o meio da colher e enrolar o braço para cima , em direção a sua ombro . As mulheres devem fazer esta atividade três vezes por semana por 20 minutos. Ele vai tonificar bíceps e queimar calorias , o que ajuda a perder peso. Assegure-se de alternar os braços para obter ainda o acúmulo de músculo em cada braço. Com mais prática e formação de músculo , você pode aumentar a quantidade de tempo eo número de repetições você exercita cada vez. Uma alternativa é adicionar peso para o haltere caseiro adicionando mais latas de sopa , anexando-os com fita adesiva.