Oneirofobia: Medo de Sonhar — Definição e Contexto

Oneirofobia (do grego oneiros "sonho" + phobos "medo") é o medo irracional e persistente de sonhar ou do estado de sonho em si.

Características Clínicas

• Ansiedade na hora de dormir, evitação do sono, insônia.
• Angústia ao acordar de sonhos (mesmo os neutros).
• Pode coexistir com transtorno de pesadelos, TPT ou ansiedade generalizada.

Distinção

• Transtorno de pesadelos: Angústia do conteúdo dos sonhos.
• Oneirofobia: Medo do ato de sonhar independentemente do conteúdo.
• Somnifobia: Medo do sono em si.

Manejo

• TCC-I (insônia) + técnicas de exposição para ansiedade relacionada a sonhos.
• Terapia de ensaio de imagens (IRT) se pesadelos impulsionam o medo.
• ISRSs/IRSNs se ansiedade/depressão comórbida.
• Higiene do sono, treinamento de relaxamento.

Rara como fobia isolada; geralmente parte do espectro mais amplo de ansiedade/trauma. Consulte um especialista em sono ou psicólogo.