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Terapia com Água para Perda de Peso: Benefícios e Como Funciona

A água é uma necessidade básica para nós na vida. É de vital importância para quase todas as funções do corpo humano. Também é acreditada por alguns ser o único recurso natural para ajudar a acelerar o processo de perda de peso.

Os Factos

Terapia com água costumava referir-se ao uso de água no processo de perda de peso. E embora seja uma recomendação geral de praticantes de saúde convencionais que consuma um fornecimento amplo de água na sua dieta, o louvor da terapia com água geralmente diz-se vir do campo da medicina alternativa.

Função

O consumo de água ajuda o corpo a perder peso de várias formas. Quando consumimos mais água significa que menos gordura é depositada nos nossos corpos. E quando os nossos corpos ficam desidratados, mais lípidos e colesterol são depositados para prevenir água de escapar das nossas células. Além disso, água garante que os nossos músculos funcionam corretamente e ajuda a remover toxinas dos nossos corpos. E segundo Jodi Stookey, investigadora principal do Hospital Infantil e Instituto de Investigação de Oakland na Califórnia, "Beber água pode ajudá-lo a perder peso, parcialmente porque está a substituir algumas calorias, e pode haver razões adicionais relacionadas com o volume total de água que não compreendemos."

Tipos

Embora o uso mais comum do termo terapia com água se refira ao consumo de água para ajudar a perder peso, alguns podem referir-se a terapia com água como tendo a ver com exercício na água também. Exercício aeróbico na água tem o benefício de aumentar a eficiência da queima de calorias. Então de uma forma água é usada internamente para ajudar na perda de peso através da sua dieta e de outra forma é usada externamente através dos seus meios de exercício.

Considerações

Segundo Health Benefit of Water.com, perda de peso não é sobre gordura; é sobre ácido. As toxinas no corpo mudam o equilíbrio alcalino/ácido natural e a água ajuda a restaurar este equilíbrio. Portanto, as gramas de gordura, colesterol e carboidratos que ingerimos podem não ser tão importantes como o equilíbrio de pH no nosso sangue.

Aviso

Quando estamos a trabalhar na perda de peso com ajuda de terapia com água, devemos também comer refeições regulares. Embora beber água tenda a suprimir o nosso apetite, saltar refeições seria contraproducente para os nossos esforços de perda de peso. O papel principal da água é decompor os elementos alimentares e ajudar na digestão.