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Equinácea: Benefícios, Usos e Dosagem - Guia Completo

O que é Equinácea?

Equinácea (Echinacea purpurea ou E. angustifolia), também chamada equinácea-púrpura ou rudbéquia. Assemelha-se a rudbeckia e cresce nas planícies centrais da América do Norte.

Usos Históricos

Raízes grossas e escuras usadas por nativos americanos há séculos para infecções, feridas, especialmente mordidas de cobra. Nos EUA, "cura-tudo" nos séculos XVIII-XIX até advento dos antibióticos.

Evidência Científica Moderna

Extensivamente estudada na Alemanha, onde caules e folhas são aprovados para resfriados, infecções respiratórias, feridas de cicatrização lenta e infecções urinárias.

Efeitos Colaterais

Geralmente segura se usada adequadamente. Raras alergias (erupções leves a anafilaxia). Pode causar dormência/formigamento na língua.

Dosagem Recomendada

• 300 mg de extrato em pó, três vezes ao dia.
• Chá: 1 a 2 g de folhas em pó.

Precauções

• Cautela em asmáticos ou alérgicos.
• Contraindicada com imunossupressores.