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Água de Coco para Exaustão: Benefícios, Usos e Como Preparar

Em alguns países, água de coco é usada como solução intravenosa para reidratação. É bebida de baixo teor de gordura, calorias e carboidratos, com supostas propriedades curativas. Com o aumento da medicina alternativa, produtos de água de coco são encontrados em lojas de produtos naturais como suplementos ou para tratar exaustão e letargia.

O que Você Vai Precisar

• Coco verde, novo, não maduro
• Faca afiada

Beba Água de Coco para Sua Saúde

1. Tratamento da Exaustão

Use água de coco jovem (ou pré-embalada de loja de produtos naturais) para tratar exaustão. Seja fadiga leve ou debilitação significativa, as propriedades antioxidantes melhoram os níveis de energia.

2. Exaustão pelo Calor

A perda de líquidos na exaustão pelo calor desequilibra eletrólitos. Potássio, sódio, cálcio e magnésio da água de coco são semelhantes aos do sangue e ajudam a repor eletrólitos.

3. Imunidade

Beba pelo menos 240ml diários. Contém altos níveis de ácido láurico — antiviral, antifúngico e antibacteriano.

4. Energia Metabólica

O ácido láurico estimula liberação de hormônios tireoidianos, aumentando taxa metabólica e, consequentemente, energia.

Como Extrair Água de Coco

5. Escolha o Coco Certo

Procure cocos verdes, novos. O líquido é absorvido pela polpa conforme amadurecem; cocos velhos não servem para tratar exaustão.

6. Remova a Casca

Coloque coco sobre superfície plana, vire de lado. Use faca afiada para remover casca fibrosa até aparecer a casca dura.

7. Perfure a Casca

Localize uma das costuras da casca dura. Posicione faca logo abaixo, perfure com pressão no cabo, insira lâmina cerca de 2,5 cm na polpa.

8. Crie Abertura Circular

Gire a faca lentamente criando tampão circular no topo.

9. Extraia a Água

Remova o tampão e despeje a água de coco.

Dica: Água de coco fresca tem mais nutrientes e enzimas que versões pasteurizadas industrializadas.