Como usar o suco de uva para tratar Exaustão

Sabemos que beber um copo de vinho por dia é pensado para ser bom para o coração , mas o que dizer de um copo de suco de uva ? A pesquisa mostrou que o suco de uva tem os mesmos benefícios que o seu primo fermentado , o vinho . Não só o suco de uva se qualificar como uma das suas porções de frutas para o dia, mas também pode tratar exaustão, ajudá-lo a ter um coração mais saudável e aumentar a sua função cerebral. Coisas que você precisa
água Seltzer /tônico
Concord ou suco de uva branca
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impulsionar sua energia com a terapia de suco de uva
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Familiarize -se com as causas variadas de exaustão. Exaustão às vezes é causada por distúrbios específicos, tais como fibromialgia, polimialgia , síndrome da fadiga crônica ou reumática . Ele também pode ser uma reação a um sistema imunológico comprometido devido ao estresse excessivo ou uma dieta pobre. Anemia é outra causa comum de exaustão.
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Visite o seu médico para descartar outras condições médicas como potenciais causas de sua exaustão. Beber suco de uva é contra-indicado para algumas condições , porque a quantidade de açúcar que ele contém pode realmente aumentar a fadiga. Peça a ele para realizar um simples exame de sangue para determinar se ou não você pode estar anêmico ( têm baixos níveis de ferro no sangue ) .
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impulsionar o seu sistema imunológico por beber a 8 oz . copo de suco de uva por dia. Como o vinho de uva, o suco contém flavonóides que atuam como antioxidantes. Antioxidantes reduzir os radicais livres , que são subprodutos do uso de oxigênio do seu corpo. O suco de uva também pode aumentar a produção de óxido nítrico em seu sistema , ajudando a manter as artérias limpas .
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Leia os rótulos com atenção e evitar a compra de um produto que é anunciado para ser um " cocktail suco " ou um que contém uma pequena porcentagem de suco de fruta real. A fim de receber o máximo de benefícios da terapia suco de uva, você precisa escolher uma marca que contém suco de fruta 100 por cento . Caso contrário, os benefícios serão neutralizadas pelo cansaço de um choque de açúcar .
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Use apenas suco de uva branca ou luz para tratar exaustão relacionados anemia . Embora o suco de uva Concord escuro tem sido demonstrado que têm o maior efeito no aumento da energia , também pode diminuir os níveis de ferro no sangue. Suco de uva de cor clara , por outro lado, tem o efeito oposto , a adição de ferro para o sangue daqueles que dela necessitam.
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repor líquidos e fadiga muscular combate após uma sessão de exercício por beber um refrescante spritzer suco de uva. A bebida , feita através da mistura de suco de uva com água com gás ou água tônica, é leve e matar a sede . Ele também é mais baixa em calorias do que um copo cheio de suco de uva.