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Erva-Cidreira (Melissa): Benefícios, Usos para Ansiedade, Sono e Mais

A erva-cidreira (Melissa officinalis), vencedora do prêmio "Erva do Ano 2007" da Associação Internacional de Ervas, é reconhecida pelo aroma cítrico distinto. Além de repelir mosquitos, trata diversas condições do estresse a problemas digestivos. Também auxilia no sono reparador.

Como Usar

1. Ansiedade e Sono

Use dose baixa de erva-cidreira para ansiedade e humor; dose maior para melhorar o sono. Desfrute como chá calmante.

2. Herpes Labial (Frieiras)

Aplique topicamente creme de erva-cidreira no início das frieiras. Acelera a cicatrização, embora não previna recorrências.

3. Indigestão

Misture 150-450 mg de erva-cidreira por xícara de chá para aliviar indigestão. Gestantes, lactantes e pessoas com problemas tireoidianos devem consultar médico antes de consumir.

Nota: A erva-cidreira pode interagir com sedativos e medicamentos tireoidianos. Use com cautela e orientação profissional.