Como impulsionar Baixo Thyroid

O hormônio da tireóide é essencial na regulação do seu metabolismo, manter o seu peso e manter sua energia onde deveria estar . Algumas pessoas sofrem de baixa função da tireóide . Na verdade , é uma das condições mais diagnosticadas entre as mulheres. Pessoas com baixa tireóide sentir frio o tempo todo, não conseguem perder peso ou se sentir fraco . Baixa função da tiróide é muitas vezes atribuída a uma falta de nutrientes adequados. Leia mais para aprender como aumentar tireóide baixo . Instruções
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Tome vitaminas para a energia. Os próprios vitaminas não fornecem energia , mas eles ajudam seu corpo a fazer uma melhor utilização da energia nos alimentos. Você pode ser muito baixa em vitaminas do complexo B , especialmente B12.
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suplementos de Pesquisa. Há vários que podem ajudar. O iodo , zinco e cobre são todos reconhecidos impulsionadores da tireóide. Magnésio suporta a tireóide , ajudando a perder peso. L - carnitina e coenzima Q -10 pode ser útil também . Considere um suplemento que combina várias dessas ervas para fornecer nutrição completa da glândula tireóide.
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Converse com seu médico sobre a medicação da tireóide. Existem várias opções , como a tiroxina ( T4) e liothyronine (T3 ) .
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Examine seus hábitos alimentares. Se você está comendo muitos dos maus carboidratos ( processados) , a sua energia vai sofrer. Você precisa comer mais carboidratos bons , como em hidratos de carbono complexos, com muita fibra , como pão integral. Centralize sua dieta em torno de proteínas , legumes, carboidratos complexos , frutas e alguma gordura boa .