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Melhore a Circulação Naturalmente: Ervas e Especiarias para Fluxo Sanguíneo Saudável

Melhore a Circulação Naturalmente

Uma variedade de ervas e especiarias pode ajudar a restaurar sua circulação a um estado saudável. Usadas em chás, massagens e tinturas, caiena, gengibre, ginkgo e erva gruda (cleavers) oferecem propriedades restauradoras para um sistema circulatório lento.

O que você vai precisar

• Pimenta caiena
• Erva gruda (cleavers)
• Gengibre
• Ginkgo biloba
• Alho
• Raiz de mil-folhas (yarrow)

Instruções

1. Caiena para circulação: Revigore a circulação com a caiena picante. A capsaicina da caiena promove a circulação sanguínea e reduz a coagulação. Simplesmente tempere suas refeições com pó de caiena.

2. Gengibre para bem-estar: Experimente uma sensação de bem-estar e estimule a circulação com as propriedades aquecedoras e relaxantes do gengibre. À medida que o gengibre alivia os capilares superficiais, ele aquece mãos e pés. O gengibre é delicioso em muitos alimentos como curries, pratos orientais ou como xarope para sobremesas.

3. Ginkgo para circulação cerebral: Estimule a circulação cerebral com ginkgo das folhas de árvores perenes chinesas. O ginkgo é conhecido por melhorar a memória, uma consequência do aumento da circulação no cérebro.

4. Erva gruda para purificar o sangue: Purifique seu sangue com erva gruda, uma erva encontrada nas beiras de estradas e cercas vivas. Use brotos jovens de erva gruda para fazer um suco ou use erva gruda seca em infusão. A erva gruda pode auxiliar a drenagem linfática e reduzir a pressão arterial.

5. Alho ou mil-folhas: Experimente alho ou mil-folhas para revigorar má circulação e reduzir a pressão arterial.

Estilo de vida: Exercício aeróbico regular, não fumar, controle de peso, hidratação, meias de compressão se necessário. Consulte médico se tiver doença cardiovascular, toma anticoagulantes, ou sintomas súbitos.