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Clorela: Benefícios, Efeitos Colaterais e o que Saber

Superalimento Popular

Tida como um dos superalimentos da natureza, clorela é suplemento dietético cada vez mais popular na indústria de alimentos saudáveis, especialmente no Japão. Absorve toxinas do intestino, alivia constipação, melhora flora bacteriana intestinal e elimina gases. Relatos de efeitos colaterais são poucos, o que aumenta a demanda.

Efeitos Colaterais Leves

• Náusea, inchaço, desconforto gástrico; geralmente desaparecem após curto período de uso.
• Alguns desenvolvem sensibilidade à luz solar.

Reação Alérgica

• Dificuldade respiratória, aperto na garganta/peito, dor no peito, urticária, erupção, coceira, inchaço. Se ocorrer, pare imediatamente e consulte médico.

Má Absorção

• Parede celular de celulose dura é difícil de digerir. Pessoas com insuficiência de enzima celulase não toleram clorela por falta da enzima necessária. Para usar, precisam tomar junto com suplemento enzimático digestivo contendo celulase (disponível em lojas de produtos naturais).

Mercúrio

• Evidência anedótica sugere níveis de mercúrio relativamente altos, acima do considerado seguro. Ingestão de mercúrio alto causa formigamento em dedos dos pés, mãos, lábios, dores de cabeça, fadiga, irritabilidade, fraqueza muscular, perda de concentração. Não há estudos clínicos que confirmem.

Ácido Úrico

• Clorela eleva níveis de ácido úrico no sangue. Exacerba gota (cristais de ácido úrico nas articulações). Níveis altos também são fator de risco para doença cardíaca.

Considerações Regulatórias

Vendida como suplemento, não medicamento; não exige estudos clínicos extensos sobre efeitos colaterais ou interações. Por isso, estudos completos sobre efeitos nocivos não estão disponíveis; informações detalhadas sobre males e interações são incompletas.

Advertência

Com tão pouca pesquisa, gestantes devem errar por cautela e evitar. Ainda mais importante pelo potencial teor de mercúrio.