Suplementos para Energia e Envelhecimento

Uma multidão de suplementos estão disponíveis para ajudar o corpo à medida que envelhece , inclusive formulados para preocupações específicas, como a menopausa, a saúde óssea e dentes , a saúde dos olhos , o sistema imunológico e para a prevenção de doenças como o mal de Alzheimer. Suplementos para aumentar a energia ao longo do dia de trabalho ou antes de um treino também estão disponíveis , assim como os suplementos que aumentam a energia e ao mesmo tempo combater o processo de envelhecimento . Suplementos para Envelhecimento

Numerosos suplementos estão disponíveis para o envelhecimento saudável. Alguns incluem a vitamina C , vitamina E , cálcio com vitamina D e cohosh preto . De acordo com o delicioso Viver website artigo " 5 Suplementos essenciais para bem envelhecer ", de 400 UI de vitamina E por dia pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico, prevenir a catarata e contribuir para a prevenção de doenças cardíacas , diabetes, câncer e doença de Alzheimer. 500 a 1000 mg de vitamina C ajuda a impulsionar o sistema imunitário , ajudam o corpo a absorver o ferro , contribuir para a saúde da gengiva e os dentes e a promover a cura de feridas . Os suplementos de cálcio com vitamina D manter os ossos e dentes fortes e ajudar a prevenir fraturas e osteoporose. 600 a 1200 mg de cálcio por dia deve ser feita de acordo com dieta . Black cohosh é geralmente prescrito como Remifemin com 40 mg diárias. Ele reduz as ondas de calor relacionadas à menopausa , suores noturnos e alterações de humor leve .

Suplementos para Energia

fadiga , falta de sono restaurador , má alimentação, estresse, depressão e " falta de combustível carboidrato " podem afetar a energia durante o dia , de acordo com informações do site da All Star Saúde em suplementos energéticos . Para aumentar a energia antes do exercício tente estimulantes termogênicos , que são suplementos alimentares que aumentam o metabolismo do corpo , resultando no corpo queima mais calorias e aumentando o nível de energia do corpo . Sinefrina , ou laranja amarga, tem um efeito sobre o corpo semelhante ao efeito da efedrina , uma substância proibida , sem os efeitos negativos sobre a freqüência cardíaca ou pressão arterial. Suplementos Syhephrine aumentar o metabolismo e as calorias queimadas , aumentando assim a energia. As bebidas esportivas , géis energéticos , barras e shakes de energia e Erva de São João estão entre as muitas outras formas de suplementos energéticos .

Suplementos para Energia e Envelhecimento

Ginkgo biloba, Acetil L Carnitina e coenzima Q10 são três suplementos anti- envelhecimento que também aumentar os níveis de energia , de acordo com o artigo Basta anti Aging site " aumentar a energia mais de 40. " Ginkgo biloba é um antigo remédio herbal chinês que ajuda o fluxo sanguíneo para o cérebro , contribuindo para o desempenho mental e nível de energia. Acetil L-Carnitina e Coenzima Q10 são ambos substâncias naturais já produzidos pelo corpo . O corpo faz menos de ambos à medida que envelhece ; No entanto , os suplementos podem ajudar a restabelecer estas substâncias para o corpo , auxiliando a função mental e do nível de energia . Como o corpo envelhece , recebendo o suficiente destas substâncias dos alimentos pode ser problemático , por isso, a adição de suplementos ajuda a prevenir um declínio na função mental e nível de energia. Todos os três destes suplementos são bons para o coração.