Como Fazer Chá de Sálvia (Sage): Receita e Precauções

Sálvia como Remédio Tradicional

Trata males menores. "Physician's Desk Reference for Herbal Medicines": problemas digestivos (estômago chateado, diarreia), irritação garganta/gengivas, mulheres amamentando para corrigir superprodução de leite. ⚠️ Pode causar efeitos colaterais sérios — limite a 1-2 xícaras/dia.

Materiais Necessários

• 1 colher sopa sálvia fresca picada OU 1 colher chá folhas secas
• Infusor de chá ou peneira
• Fatia de limão (opcional)
• Mel ou adoçante (opcional)

Instruções

1. Ferva 1.5 xícaras água em bule/chaleira/panelinha. (Só precisa ~180ml, mas evapora ao aquecer.)
2. Coloque sálvia no infusor ou direto na xícara.
3. Despeje água fervente sobre infusor/sálvia. Infusão ~5 min. Mais tempo = mais forte. Muito forte = amargo desagradável; muito fraco = sem benefício terapêutico.
4. Remova infusor ou coe com peneira.
5. Adicione limão e mel/adoçante se quiser.