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Erva-Cidreira (Melissa): Usos, Benefícios e Guia de Cultivo

A Melissa officinalis, também chamada erva-cidreira ou melissa, é membro da família da menta. Segundo o EVitamins.com, herbalistas recomendam erva-cidreira há milhares de anos. Pode ser usada para muitas doenças, incluindo acalmar nervos, tensão, dores de cabeça e indigestão. A erva-cidreira é agradável de ingerir e pode ser misturada com outras ervas para benefícios adicionais. Plante erva-cidreira resistente para uma fonte botânica medicinal e culinária privada.

História

A erva-cidreira é nativa da área do Mediterrâneo. "Melissa", o nome botânico da erva, refere-se às suas origens gregas e traduz-se do grego como "abelha". Eruditos e herbalistas notaram a atração das abelhas pela planta. Herbalistas ao longo da história conheciam as ações medicinais da erva-cidreira e usavam-na para tratar picadas e ferroadas. Com o tempo, as pessoas começaram a atribuir à erva-cidreira características de prolongamento da vida. Alguns na Europa pensavam que melhorava a função cerebral, ajudava a visão fraca e baixava a febre.

Propriedades

A erva-cidreira tem um aroma agradável, relacionado às suas propriedades saudáveis. Contém flavonoides e ácidos fenólicos, que podem ser responsáveis pelo efeito curativo da erva para herpes simplex e glândulas tireoide desequilibradas. O EVitamins relata um pequeno ensaio, que sugere que a erva-cidreira com raiz de valeriana pode ter ação indutora de sono semelhante ao fármaco triazolam. Um estudo duplo-cego mostrou que a erva-cidreira tópica melhora o tempo de cura para herpes labial. Os EUA reconhecem a erva-cidreira como segura. Canadá e Alemanha listam a erva-cidreira como medicamento de venda livre.

Condições

A erva-cidreira pode ser útil para uma gama de doenças e condições. O EVitamins relata que é um antiespasmódico que alivia queixas digestivas e hormonais relacionadas com stress. Quando bebida em chá, a ação sedativa da erva-cidreira pode aliviar dores de cabeça e baixar a pressão arterial dilatando vasos sanguíneos. Segundo o Holistic Online, a erva-cidreira alivia cólicas, gases digestivos, cólica infantil e certos tipos de asma. Combine erva-cidreira com hortelã-pimenta para ajudar a acalmar o estômago. O Vitamin Stuff relata que a erva-cidreira tem sido usada para tratar estreptococo e papeira.

Dosagens

Tome erva-cidreira em comprimido, cápsula, chá, tintura e formas de extrato. Segundo o Vitamin Stuff, uma dosagem normal é 1 colher de chá de extrato de erva-cidreira diariamente. Pode tomar 1 ½ colher de chá de tintura de erva-cidreira. Prepare 1 a 3 colheres de chá de folhas secas de erva-cidreira em 1 chávena de água destilada a ferver. Beba a infusão morna ou refrigere para uso futuro. Aplique a erva-cidreira guardada em herpes labial ou feridas abertas e picadas.

Cultivo

A erva-cidreira é fácil de cultivar. Forneça a esta erva resistente exposição solar. O Herb Companion sugere cultivar erva-cidreira em recipientes separados de outras plantas, pois pode tomar conta. Se plantar erva-cidreira com outras plantas, colha frequentemente. Corte as flores para evitar que as sementes se espalhem. As flores florescem no verão. Corte as folhas e seque para acesso pronto.