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Marcas de Cardo Mariano (Milk Thistle): Comparativo

O cardo mariano (Silybum marianum), erva conhecida para proteção hepática, contém o complexo ativo silimarina. Estudos clínicos em humanos têm resultados mistos, mas muitos usuários relatam benefícios. Como a potência varia, escolha suplemento padronizado a 70-80% silimarina para eficácia consistente.

Principais Marcas no Mercado

Nature's Way

Duas formulações: cápsulas padrão e Thisilyn Milk Thistle Extract. Ambas padronizadas a 80% silimarina. Thisilyn alega processo proprietário de extração com melhor absorção.

Jarrow Formulas

Cápsulas com 150 mg de erva por cápsula, padronizadas a 80% silimarina. Instalação com certificação GMP verificada pela NSF International — controle de qualidade rigoroso.

NOW Foods

Cápsulas não padronizadas, cada uma com 150 mg de extrato + 350 mg de cúrcuma (a NOW alega amplificar efeitos). Dose recomendada: 2 cápsulas/dia.

Gaia Herbs

Extratos líquidos (versões regular e baixo álcool). Tintura "Milk Thistle Yellow Dock Supreme" — mistura cardo mariano com yellow dock, bardana, equinácea, salsaparrilha, uva-do-oregon. Cápsulas de gel líquido também disponíveis.

Enzymatic Therapy

Quatro produtos distintos:

• Simply Milk Thistle: 150 mg extrato padronizado (80% silimarina)/cápsula
• Super Milk Thistle: 100 mg padronizado + alcachofra, raiz de dente-de-leão, alcaçuz
• Milk Thistle X: 150 mg padronizado + dente-de-leão, alcachofra, alcaçuz
• Silybin Advanced: silibina (componente chave da silimarina) ligada à soja para melhor absorção

Todos passam por testes de laboratório para pureza e potência.

Swanson Health Products

• Full Spectrum Milk Thistle: 500 mg erva não padronizada/cápsula
• Milk Thistle: 250 mg padronizado (80% silimarina) + 250 mg não padronizado
• Siliphos Milk Thistle: silibina + compostos de soja para absorção aprimorada
• Também tinturas e blends multi-ervas com cardo mariano

Como Escolher

• Padronização a 70-80% silimarina = consistência
• Certificação GMP (NSF, USP, NNFA) = qualidade de fabricação
• Forma de silibina-fosfolipídio (Siliphos, Silybin Advanced) = melhor biodisponibilidade
• Testes de terceiros (ConsumerLab, Labdoor) = verificação independente