Como Usar Óleo de Amêndoas Doces em Massagem Terapêutica

Óleo de amêndoas doces é excelente óleo carreador para misturar com óleos essenciais, especialmente para massagem em pele sensível ou oleosa. Óleo melhora massagem ao entrar na pele e nariz. Folículos capilares e pele absorvem facilmente óleo, que entra na corrente sanguínea. Óleos essenciais ajudam oxigénio a levar nutrientes aos tecidos e ajudam corpo a eliminar toxinas. Óleo de amêndoas também contém vitamina D, protegendo a pele. Passos para misturar com óleos de alecrim e lavanda para aliviar músculos doridos.

O que Vai Precisar

• Cadeira de massagem ou tapete de yoga
• Velas
• Óleo de amêndoas doces
• Tigela ou prato de vidro
• Óleo de alecrim
• Óleo de lavanda
• Palito
• Panela
• 1 chávena de água

Instruções

1. Prepare área: Configure local confortável. Luzes baixas, acenda velas, superfície plana e almofadada com cadeira/tapete.
2. Limpe utensílios: Meça 2 colheres de chá de óleo de amêndoas e coloque na tigela de vidro.
3. Adicione óleos essenciais: 2 gotas alecrim + 3 gotas lavanda. Misture com palito.
4. Aqueça óleo: Ferva água na panela. Retire do lume, coloque tigela na água quente ~5 min até óleo aquecer.
5. Teste temperatura: Coloque ½ colher de chá na palma, esfregue mãos.
6. Posicione toalha: Dobre toalha sobre metade inferior do corpo. Uma mão na base da coluna, outra no topo para começar.
7. Aplique óleo: Deslize suavemente sobre pescoço e ombros. Mãos relaxadas para fluir com contornos. Continue pernas e braços.
8. Inicie massagem: Quando terminar costas, aplique óleo na frente com mesmos movimentos fluidos e continue massagem.