Beta-Sitosterol para Queda de Cabelo: Como Usar, Dosagem e Expectativas Realistas

Beta-sitosterol = extrato vegetal natural que bloqueia andrógenos → alvo hormonal da calvície masculina/feminina. Funciona melhor em início recente de queda/calvície precoce. Menos eficaz em perda avançada/antiga.

Protocolo de Uso

1. Consulte médico antes: Também baixa colesterol — verifique se seguro (especialmente se colesterol normal/baixo).
2. Dosagem: 60-130mg/dia, com ou sem alimentos.
3. Duração mínima: 6 meses. Resultados significativos: 6-12 meses.
4. Monitoramento: Fotos e anotações mensais. Pare após 1 ano se sem resultados definitivos — provavelmente não fará diferença com uso contínuo.

Mecanismo

Inibe 5-alfa-redutase → reduz DHT (di-hidrotestosterona) → protege folículos capilares sensíveis a andrógenos.

Fontes Alimentares Complementares

Abacate, nozes, sementes de gergelim, óleo de gérmen de trigo, pistache, amendoim — ricos em fitosteróis naturais.