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Usos Medicinais da Hortelã (Mentha): Digestão, Pele e Aromaterapia

Sobre a Hortelã

Família Lamiaceae (lavanda, alecrim, hortelã). Gênero Mentha: perenes aromáticas — hortelã-pimenta, hortelã-comum, hortelã-maçã. 18 espécies "puras", 600 variedades, 2000+ híbridos (Texas A&M). Medicina tradicional e ciência confirmam propriedades curativas.

1. Sistema Digestivo

Uso tradicional: Azia (Biblioteca Nacional de Medicina/EUA), gases, gastrite, cólica, enjoo matinal. Atenção: Óleo essencial de hortelã-pimenta pode piorar refluxo/azia.

Evidência científica: Centro Médico Univ. Maryland: promissor para síndrome do intestino irritável e dispepsia.

Como usar: Chá de folhas frescas/secas. Cápsulas/tinturas em lojas naturais.

Segurança: Ervas Mentha seguras para consumo. Mentol (óleo de hortelã-pimenta): dose letal > 1 g/kg peso corporal (NLM).

2. Usos Tópicos

Efeito calmante/anestésico do óleo de hortelã-pimenta alivia: irritações cutâneas, dor muscular, dor de dente, sintomas de resfriado.

Tradicional: Pomadas peitorais/musculares, alívio tópico de dor, coceira, urticária, catapora. NLM: protetor solar e repelente de mosquito.

Formas: Bálsamos, pomadas, tinturas, óleos de massagem.

3. Aromaterapia

Efeito calmante/relaxante: Velas, pot-pourri, xampus, sabonetes, óleos de banho, perfumes, loções. Profissionais de massagem/unhas usam loções com aroma de hortelã.

Inalação de mentol: Alivia congestão nasal (NLM).

Cultivo: Fácil na maioria das regiões. Variedades aromáticas: chocolate, abacaxi, manjericão, hortelã-comum, hortelã-dobra (híbrida), maçã.

Resumo de Precauções

• Refluxo/DRGE: evite óleo essencial e chá forte de hortelã-pimenta (relaxa esfíncter esofágico inferior).
• Cálculos biliares: consulte médico.
• Crianças pequenas: evitar óleo essencial tópico/inalatório (risco de broncoespasmo).
• Gravidez: chá culinário seguro; óleo essencial e doses medicinais — consulte obstetra.