Como Fazer Compressas Herbais para Olhos Cansados

Seja por tempo excessivo em telas, sol forte ou leitura prolongada, olhos cansados parecem lixados. Solução simples: infusão herbal aplicada em compressas que acalmam. Ervas com propriedades calmantes/anti-inflamatórias: camomila e calêndula. Qualquer uma resfria e alivia.

Materiais Necessários

• 2 colheres de chá flores secas de camomila OU calêndula
• 1 xícara água
• Algodão (discos/pads)
• Panela

Instruções

1. Ferva em fogo brando flores secas em panela com 1 xícara água por ~10 min; não ferva
2. Deixe infusão esfriar completamente. Coe ervas, descarte-as
3. Mergulhe discos de algodão na infusão fria. Escorra excesso
4. Deite, feche olhos. Coloque discos sobre olhos por 20 minutos

Repita conforme necessário. Não use se houver infecção ocular ativa — consulte oftalmologista.