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Alívio Natural para Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) — Remédios Fitoterápicos

Transtorno Afetivo Sazonal, ou TAS, às vezes conhecido como "tristeza de inverno". Para aproximadamente 4% da população, dias de inverno mais curtos e falta de luz diurna alteram química corporal e causam sintomas leves a severos similares à depressão. TAS pode ser condição debilitante, diminuindo capacidade do paciente trabalhar e socializar. Agora reconhecido pela Associação Psiquiátrica Americana como síndrome psiquiátrica, TAS causa mudanças de humor, ganho de peso, sono excessivo e perda de energia. Terapia de luz combinada com suplementos fitoterápicos que elevam humor pode aliviar sintomas de TAS.

Hipericão (St. John's Wort)

Similar em ação a antidepressivos prescritos, hipericão tem comprovado aliviar sintomas de depressão leve a moderada com menos efeitos colaterais que drogas prescritas. Hipericão levará várias semanas para tornar-se totalmente eficaz.

Segundo estudos publicados no British Medical Journal, extratos de hipericão foram "significativamente superiores a placebo" e "similarmente eficazes como antidepressivos padrão". Menos de 20% dos pacientes com hipericão experimentaram efeitos colaterais, enquanto mais de 52% dos tomando antidepressivo padrão experimentaram efeitos colaterais.

Pacientes tomando antidepressivos prescritos não devem tomar hipericão ou fazer mudanças em medicações atuais sem conselho de seu médico.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba é usado no tratamento de Alzheimer e derrame porque aumenta fluxo sanguíneo ao cérebro. Também normaliza níveis de certos químicos cerebrais que podem ajudar aliviar depressão. Segundo Centro Médico Universidade de Maryland, ginkgo alivia sintomas de depressão associados com doença de Alzheimer mas não deve ser combinado com antidepressivos inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS) prescritos.

Outros Tratamentos para TAS

Terapia de luz, técnica que usa caixa de luz para simular e suplementar luz diurna natural, mostrou reduzir sintomas de transtorno afetivo sazonal. Usada diariamente durante meses de inverno mais escuros, caixas de luz podem restaurar ciclo natural sono-vigília e reduzir quantidade de melatonina liberada pela glândula pineal.

Café não é frequentemente considerado fitoterápico por natureza, mas na verdade é. Cafeína contida no café é estimulante e tem efeito antidepressivo leve. Pode causar agitação e insônia em doses grandes.

Kava kava, erva usada ceremonialmente no Pacífico Sul, contém kavalactonas que fornecem propriedades sedativas e anti-estresse. Mostrou ter potencial anti-ansiedade, mas deve ser usada com cautela devido a possível toxicidade hepática.