Como Fazer um Inalador Herbal para Nariz Entupido

Nada pior que nariz entupido e incapacidade de respirar. Causa: alergias ou resfriado. Seja qual for, você só quer respirar de novo. Inalador herbal simples limpa a cabeça. Este distribui essências curativas pela casa — bom para toda família. Use ervas frescas ou secas.

Materiais Necessários

• 2 litros água
• ¼ xícara mil-folhas (yarrow) fresco OU 2 colheres sopa seco
• ¼ xícara hortelã-pimenta fresco OU 2 colheres sopa seco
• 1 colher sopa alecrim fresco OU 2 colheres chá seco
• 1 colher sopa tomilho fresco OU 2 colheres chá seco

Instruções

1. Fogão: 2 litros água na panela. Adicione ervas (frescas/secas/mistas). Folhas frescas não precisam picar; talos grandes podem ser picados frouxamente para caber. Cozinhe em fogo baixo 30-45 min. Aroma curativo espalha pela casa.
2. Crock-Pot (panela lenta): água + ervas na panela. Temperatura "Alta", cozinhe 1-2 horas.
3. Alívio imediato: cozinhe como passo 1. Incline cabeça sobre panela com toalha cobrindo cabeça para reter vapor. Respire fundo pelo nariz.

Não use se tiver asma grave ou sensibilidade a vapores fortes. Crianças só com supervisão adulta.