Ervas que Combatem a Pressão Alta: Alho, Cúrcuma e Espinheiro

Hipertensão pode levar a AVC, infarto, insuficiência cardíaca congestiva e danos renais. Combater pressão alta é jornada difícil. Mudança radical na dieta, medicamentos caros e consultas infinitas pesam na vida e no bolso. Alternativa: remédios herbais. Não são solução rápida, mas ajudam a reduzir substancialmente a pressão ao longo do tempo.

Alho

Nome farmacêutico: Alli Satbi Bulbus. Segundo Herb Society of America, alho é cura popular para hipertensão. Quando fortemente implementado na dieta, reduz crescimento de placa arterial e previne novo crescimento. Para beneficiar-se sem saturar comida com gosto forte, considere suplementos de alho e pelo menos uma refeição saudável/dia com alho.

Cúrcuma (Açafrão-da-terra)

Erva conhecida como pó de caril em pratos indianos. Além do sabor, uso mais benéfico: combater hipertensão. Potente anti-inflamatório que desobstrui artérias, facilitando fluxo sanguíneo. Para benefícios: tempere levemente refeições, tome suplementos de curcumina (ingrediente ativo) e beba chá de cúrcuma.

Espinheiro (Hawthorn)

Folhas e bagas de flores de espinheiro contêm benefícios. Usado para reduzir pressão e colesterol. Dilata vasos sanguíneos e reduz enzima conversora de angiotensina (ECA), que causa estreitamento vascular. Implemente na dieta: até duas xícaras de chá de espinheiro/dia.