Como usar Ribose

O uso de açúcar é uma das formas mais rápidas e eficazes para o corpo para obter energia. Células de uma pessoa usa açúcar que está disponível para a função , bem como fornecer o cérebro com energia . Uma das formas mais simples de açúcar pode ser encontrado na ribose . Ribose é formada naturalmente no corpo , mas também pode ser encontrado em suplementos . Ele é geralmente usado por atletas e pessoas que trabalham fora em alta intensidade , mas também pode ser usado para aqueles que sofrem de síndrome de fadiga crônica . Identificação de Ribose

ribose é um açúcar que ocorre naturalmente no corpo a partir da glucose . É uma parte importante da ATP , ou trifosfato de adenosina , que armazena e fornece toda a energia encontrada nas células . ATP é usado pelos músculos em quantidades elevadas durante exercícios intensos e pode rapidamente se esgotam . Este é o lugar onde ribose pode vir a calhar , estar cumprindo o vazio. Ribose pode ser encontrada em bebidas energéticas , bem como suplementos , para ajudar com a energia e desempenho . Tomando a ribose pode ser segura , desde que ele é tomado como indicado e não abusiva .
Usando o pó

ribose pode ser utilizado como um pó , que pode ser comprado em lojas de alimentos saudáveis . Para uma breve explosão de energia, tome 5 gramas de ribose em pó e misture -o em um suco de fruta de sua escolha . Você vai ter uma breve explosão de energia que é comparável ao que você teria de beber uma única xícara de café. Para aqueles que sofrem de síndrome de fadiga crônica , ribose pode ser tomado três vezes por dia.
Usando as cápsulas

Ribose cápsulas podem ser engolidas em vez de usar o pó . Isso é feito por muitas pessoas que não gostam do sabor doce que ocorre quando você adicionar ribose em pó para suco. A dosagem varia de acordo com a marca, que é comprado , por isso leia atentamente as indicações encontradas no pacote .
Ribose para o Exercício Enhancement

Ribose é usada por muitos atletas para melhorar seu desempenho , quer durante um treino ou durante a reprodução de um jogo . Para isso, dissolver qualquer lugar de 5 a 20 gramas em sua bebida exercício ou água e consumir antes ou durante o treino. Ribose também é conhecido por ajudar a acelerar a recuperação do corpo de um treino intenso , aumentando a massa muscular do corpo.