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Noz de Cola (Kola Nut) para Energia: Dosagem, Usos Tradicionais e Precauções

Noz de cola (Kola nut / Kola nitida) = noz de árvore oeste-africana. Comum lá para sustentar pessoas em longos períodos de trabalho. Relacionada a Kola acuminata, usada em bebidas e na África Ocidental para melhorar digestão, e como droga social por propriedades eufóricas e levemente estimulantes. K. nitida em lojas de produtos naturais, contém mais cafeína que K. acuminata, segundo Dr. James Duke, The Handbook of Nuts.

Usos da Noz de Cola

Melhor conhecida como um dos ingredientes originais da Coca-Cola. Ainda usada em alguns refrigerantes: Blue Sky organic cola, Red Bull Simply Cola. Maioria colas mainstream substituiu extrato original por réplica sintética. Tradicionalmente: estimulante, melhora digestão, reduz fome durante jejum religioso, antidiarreico. Mastigada na África Oeste/Central como chiclete. Uso social, oferecida ao entrar em casa. Segundo artigo Solar Navigator, similar à tradição nativa americana do cachimbo da paz.

Planta da Noz de Cola

Noz = vagem de semente de árvore alta (>20m) perene nativa da África Ocidental e costa Atlântica da África Central. Relacionada a cacau sul-americano (Theobroma). >125 espécies de árvores de noz de cola. Espécie com mais cafeína: Kola nitida.

Dosagem da Noz de Cola

Estimulante com grande quantidade de cafeína. Dose apropriada: 1-2 colheres chá de noz de cola em pó misturada com líquido. Solar Navigator sugere misturar com café ou leite. James Duke: nozes de cola ~2% cafeína. Site Health 24: mais cafeína que café, menos que guaraná.

Considerações de Saúde

Cafeína = principal ingrediente causando efeito estimulante. Conhecida por ser carcinogênica, mutagênica e teratogênica (Duke). Também viracida, mata vários vírus. Noz de cola listada na página "Prejudicial" do Health Bulletin: estudos (ex: Journal of Applied Toxicology) mostraram sinais de neurotoxicidade em animais. Porém, está na lista GRAS (geralmente reconhecida como segura) do FDA.