Como usar Boldo para melhorar a visão

O mirtilo , que é um parente próximo do blueberry comum , tem sido utilizado rotineiramente para melhorar a visão desde pilotos da RAF na Segunda Guerra Mundial levou-a para aumentar a visão noturna durante bombardeios . Uma vez que é comestível , é fácil de usar mirtilo como parte de uma dieta para melhorar sua visão . Coisas que você precisa
Mirtilos
optometrista ou oftalmologista
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Encontre uma fonte de mirtilo fresco. Enquanto mirtilos crescem livremente em todas as regiões temperadas e subarctic do mundo , ele ainda pode ser difícil encontrar uma fonte para mirtilos frescos desde a sua temporada , que vai do final da primavera ao início do verão , é bastante curto . Sua melhor aposta é encontrar uma loja de alimentos saudáveis ou fazenda local para mirtilo fresco.
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Congelar mirtilo fresco , a fim de expandir a sua oferta ao longo do ano . Eles podem ser descongeladas e apreciado, ou eles podem ser comidos congelado, com uma consistência que lembra sorvete . Note-se que mesmo os mirtilos congelados só permanecerá comestível por alguns meses .
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Use extrato de mirtilo para melhorar sua visão , o que é uma excelente maneira de desfrutar dos benefícios de mirtilo , mesmo quando o fruto real não está na temporada. Os extractos são geralmente concentradas para isolar os flavonóides de mirtilo , potentes anti-oxidantes que restauram a circulação em pequenos capilares . Extrato de mirtilo é normalmente encontrado em forma líquida, com algumas gotas em água ou suco tomadas com cada refeição.
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Use mirtilos em muitas das suas receitas favoritas. Boldo pode ser usado em tortas, tortas , compotas e conservas. Além disso , o suco de mirtilo é uma das melhores maneiras para o seu organismo a absorver os agentes antioxidantes através da corrente sanguínea . No entanto, você pode querer ter cautela , uma vez que o suco pode deixar uma mancha permanente em sua roupas, móveis ou carpete .
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Pegue o caminho mais fácil . Comprar mirtilo em cápsulas fáceis de tomar fabricados por uma empresa respeitável , como Natures Way ou TwinLab .
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Agende uma visita com seu oftalmologista ou optometrista para determinar se o uso de mirtilo em sua dieta tem ajudado você a melhorar sua visão . Enquanto não há nenhuma pesquisa médica para apoiar o uso de mirtilo como um método para melhorar a visão , os antioxidantes em geral apoiar a prática saudável e cura , o que poderia aumentar a sua visão.