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Tratamentos Naturais para Depressão e Dependência Química

Lidar com depressão ou dependência já é desafiador, e o estresse do tratamento pode, às vezes, levar a problemas adicionais. A situação se agrava quando a dependência acompanha a depressão, especialmente quando o indivíduo usa a dependência como mecanismo de enfrentamento. Felizmente, existem métodos naturais para tratar ambas as condições, que podem ser menos estressantes e mais fáceis de seguir do que algumas soluções farmacêuticas.

Depressão

Terapeutas homeopáticos recomendam diversas mudanças no estilo de vida para combater a depressão. Muitas giram em torno da nutrição: evitar cafeína, açúcares refinados, álcool e nicotina. Exercícios regulares e exposição à luz solar também são recomendados, pois ambos estimulam a liberação de endorfinas no cérebro, como serotonina e norepinefrina. Remédios herbais como Hipertérico (St. John's Wort) também são indicados, geralmente em conjunto com nutrição sólida e rotina regular de exercícios.

Alcoolismo

Embora o alcoolismo seja uma dependência difícil de romper, opções naturais de desintoxicação ajudam a acelerar a recuperação. Dietas especiais baseadas em um ou dois alimentos — como uvas ou suco de aipo cru — mostraram-se eficazes para superar o desejo por álcool. O Hipertérico pode tratar a ansiedade, uma das principais causas de recaída. No tratamento natural, também é importante beber até oito copos de água por dia para evitar desidratação e auxiliar na eliminação de toxinas.

Dependência de Narcóticos

Dependentes de narcóticos recorrem a opções naturais para tentar superar o vício. A passiflora é usada para ajudar nos sintomas de abstinência devido às suas propriedades sedativas. Suplementos de vitamina C e ferro fortalecem as células e respostas imunes do corpo. O Hipertérico também trata a ansiedade causada pela abstinência.

Repouso, exercícios e bastante líquido são recomendados, com difenidramina (Benadryl) para quem tem dificuldade para dormir. Como a abstinência causa sintomas semelhantes à gripe — diarreia, vômitos, febre e cãibras nas pernas —, tratamentos comuns para gripe podem aliviar a gravidade dos sintomas.