Home remédios para vertigem posicional

Também conhecida como vertigem posicional paroxística benigna , vertigem posicional pode causar tonturas e náuseas temporário , como se a sala está girando. Enquanto um paciente pode tomar medicação para reduzir os sintomas , há também em casa exercícios e remédios para melhorar os sintomas e ensinar o doente a vertigem como compensar tontura . Brandt- Daroff Exercícios

O primeiro passo para o tratamento da vertigem em casa é utilizar exercícios de reposicionamento que ajudam a criar equilíbrio no ouvido. Entre eles estão os exercícios de Brandt-Daroff , que devem ser realizados três vezes por dia durante duas semanas de cada vez. Se os seus sintomas voltarem , repita os exercícios. Porque estes exercícios envolvem deitado, você pode desejar para concluí-las em uma cama ou sofá.

Comece sentado , o que pode fazer com que você se sentir tonto . Em seguida, deitar-se no seu lado esquerdo e incline a cabeça para cima , como se você está olhando para alguém de pé em cima de você ; isso não deve ser uma posição desconfortável , apenas um pequeno ângulo . Mantenha sua cabeça nesta posição por pelo menos 30 segundos . Em seguida, retomar a sua posição sentada por 30 segundos. Finalmente , encontram-se no seu lado direito na mesma posição , segurando sua cabeça em pelo ângulo de pelo menos 30 segundos.
Epley Manobra

Outra opção de tratamento para as pessoas com vertigem posicional é a manobra de Epley , o que requer uma outra pessoa para a posição e apoiar a sua cabeça . Porque vertigem pode ser causada por cristais líquidos e de cálcio acumulados no ouvido interno , estas manobras visam reposicionar a área onde eles aparecem.

A pessoa atingida deve deitar-se em uma cama ou mesa onde sua cabeça pode balançar fora da mesa. O assistente deve " pegar " e apoiar a cabeça de um fim da tabela. Em seguida, a pessoa deve virar a cabeça na direção do ouvido afetado ( que causa a maioria dos problemas ou tontura para um lado) . Em seguida, a cabeça deverá ser rodado rapidamente para o lado oposto , mas não todo o caminho para que o lado . Em seguida , a cabeça é ligeiramente mais virado , de modo que a cabeça é paralela ao chão e o ombro está virada para cima . Se necessário , a pessoa pode virar a cabeça ainda mais longe em direção ao chão . Finalmente , a pessoa com vertigem deve sentar-se em pé e segurar a cabeça dele pelo menos um pouco de pé para as próximas 24 horas.
Evitar alimentos Triggers

Além exercícios para prevenir tonturas , evitar certos gatilhos alimentares conhecidos para melhorar ou causar tonturas . Estes podem incluir álcool, café , chocolate e outros alimentos que contêm grandes quantidades de açúcar ou sal . Estes alimentos podem causar a desidratação do corpo, bem como a redução de líquido pode aumentar a sonolência .

Além de evitar esses alimentos e bebidas , não se esqueça de beber muita água, o que pode aumentar de líquidos no corpo e na os ouvidos , reduzindo sintomas de vertigem posicional .