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Prevenção Natural do Diabetes: Ervas e Abordagens Holísticas

Diabetes é um distúrbio que ocorre quando seu corpo não consegue criar a quantidade adequada de insulina necessária ou quando não consegue usar a insulina que cria eficientemente. O acúmulo excessivo de glicose na corrente sanguínea, numa condição como diabetes, faz com que você corra risco de desenvolver doença renal, problemas de visão, problemas nervosos, doença cardiovascular ou derrame. Felizmente, existem várias ervas que podem ser usadas para prevenir a condição.

Shudh Shilajit

Shudh Shilajit, também conhecido como Asfaltum, é uma erva usada para prevenção do diabetes e também como tratamento, auxiliando na regulação dos níveis de açúcar no sangue. Shudh Shilajit também é tratamento benéfico para fadiga e para fortalecer o sistema imunológico. Pode ser tomado na dosagem de uma cápsula de 250 mg duas vezes ao dia para prevenção do diabetes.

Semente de Feno-Grego

As sementes de feno-grego são uma especiaria contendo altas quantidades de fibra. Aumentos na fibra ajudam a prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo 2, a forma mais comum. As sementes podem ajudar a reduzir níveis de glicose e insulina no corpo e também melhorar níveis de triglicerídeos e colesterol. Esta erva também é usada para melhorar apetite e processos digestivos. Uma a três xícaras ao dia de chá de semente de feno-grego podem ser usadas para prevenção do diabetes tipo 2.

Gymnema Sylvestre

Gymnema sylvestre é útil para prevenir diabetes tipo 1 e tipo 2; esta erva bloqueia sua capacidade de sentir o gosto doce, o que fará você desejá-los menos. Gymnema sylvestre também é usado para restaurar níveis altos de glicose ao normal, e não tem efeito nos níveis de açúcar no sangue quando já estão normalizados. Além disso, esta erva é mais valiosa para restauração das células beta no pâncreas; assim trabalha para aliviar o estresse pancreático do consumo excessivo de açúcares simples e promove funcionamento pancreático adequado para garantir que a produção de insulina permaneça normalizada. Esta erva pode ser consumida em forma de cápsula na dosagem de seis a doze gramas diárias para prevenção do diabetes.

Ginseng Siberiano

O ginseng siberiano pode reduzir níveis de açúcar no sangue, e esta erva é um adaptógeno que ajuda a reequilibrar desequilíbrios presentes no corpo. Usos adicionais incluem fortalecer o sistema imunológico, eliminar problemas de fadiga e reparar deficiências imunológicas. O ginseng siberiano pode ser consumido para aumentar níveis de energia e diminuir o risco de certas doenças. Para prevenir diabetes, pode-se tomar dois a três conta-gotas de tintura de ginseng siberiano duas vezes ao dia.

Ginseng Americano

O ginseng americano, similar ao siberiano, é uma erva adaptogênica que ajuda a restaurar desequilíbrios no corpo. Esta erva ajuda a minimizar níveis de glicose no sangue. Também pode diminuir níveis de açúcar no sangue se consumido logo antes de uma refeição. O ginseng americano oferece propriedades de fortalecimento imunológico e agentes antioxidantes; contém glicanos polissacarídeos e ginsenosídeos dos quais seus benefícios são derivados. Uma a duas colheres de chá de tintura de ginseng americano por dia podem ser consumidas para prevenção do diabetes.