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Vitaminas Essenciais para Desenvolvimento de Bebês e Crianças Pequenas | Guia de Especialistas

Embora a maioria dos bebês amamentados no peito ou com fórmula receba vitaminas naturais suficientes para crescimento e desenvolvimento saudáveis, o Estudo de Alimentação de Bebês e Crianças Pequenas de 2002 (conhecido como FITS e patrocinado pela Gerber) mostrou que batatas fritas são o vegetal mais frequentemente oferecido a crianças acima de 15 meses. O estudo também relatou que, das crianças de 1 a 2 anos, metade não comia vegetais no almoço, e um terço não comia vegetais no jantar, levando muitos pais a se perguntarem se devem dar suplemento multivitamínico aos filhos.

Função

Bebês e crianças pequenas precisam de vitaminas naturais para a formação saudável do cérebro, sistema digestivo, ossos, dentes e sistema imunológico. Nutrientes como ferro, zinco, cobre, ácido fólico e selênio são cruciais para o desenvolvimento cerebral. A vitamina D desempenha papel significativo no desenvolvimento de ossos e dentes fortes. Vitaminas A, C e E contribuem para um sistema imunológico saudável.

Equívocos

A forma mais natural de a criança obter a ingestão diária necessária destes nutrientes é consumir dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e leite, complementando com vitaminas naturais feitas de alimentos integrais. Os pais devem saber que o termo "natural" em rótulos de vitaminas significa apenas que o produto não contém aditivos artificiais. Vitaminas naturais ainda podem conter pesticidas como suas contrapartes sintéticas, que também podem conter corantes, enchimentos, aditivos e subprodutos animais.

Controvérsia

A suplementação vitamínica natural para bebês e crianças pequenas tem sido debatida por pais e pela comunidade médica. Por exemplo, a vitamina D, um dos nutrientes mais importantes para o desenvolvimento físico, é produzida no corpo após exposição ao sol; no entanto, a Academia Americana de Pediatria recomenda que bebês menores de 6 meses evitem luz solar direta. O estudo FITS relatou que a maioria dos bebês e crianças até 2 anos recebe as quantidades necessárias de vitaminas naturais apenas do leite materno, fórmula e alimentos complementares.

Tipos

Suplementos vitamínicos naturais estão disponíveis para bebês em gotas líquidas e em forma mastigável para crianças pequenas. Os tipos macios mastigáveis (gummies) frequentemente se assemelham a doces em formato de desenhos animados e são doces; no entanto, não contêm a mesma quantidade de vitaminas que os tipos duros. Vitaminas mastigáveis duras geralmente contêm minerais além de múltiplas vitaminas.

Advertência

Embora muitas vitaminas naturais sejam solúveis em água, as lipossolúveis levam mais tempo para serem metabolizadas e apresentam risco de overdose. Os sintomas de overdose de vitaminas lipossolúveis em bebês e crianças podem incluir dores de cabeça e vômitos. Overdose de vitamina A pode causar inchaço cerebral, anomalias ósseas e danos hepáticos. Excesso de vitamina D pode superestimular a absorção de cálcio, levando a danos cardíacos e renais.