Redutores de colesterol à base de plantas

Muitos americanos adultos têm níveis elevados de colesterol. Geralmente, os níveis de colesterol aumentam com a idade, e colesterol alto pode aumentar o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Redutores de colesterol à base de plantas são geralmente plantas que têm benefícios medicinais e quando combinado com uma dieta baixa em gorduras saturadas , pode ter um grande impacto na redução dos níveis de colesterol. No entanto , não se esqueça de consultar o seu médico antes de mudar seu curso de tratamento. Alho

Alho ajuda HDL - o colesterol bom - rota excesso de colesterol para fora do corpo , por isso é uma boa idéia para aumentar os níveis de HDL em relação ao LDL ou colesterol ruim. O consumo regular de alho reduz os níveis totais de colesterol na corrente sanguínea , em particular o colesterol ruim. Para observar um impacto em seus níveis de colesterol , você vai ter que tomar alho por um período de pelo menos seis meses . Adicionar um dente ou dois de alho cru ou cozido uma vez por dia , ou tomar 2-4 300 mg a 400 mg, cápsulas diárias. Procure suplementos de alho que contêm pelo menos 4.000 microgramas de potencial alicina por cápsula. A alicina é o principal ingrediente de alho responsável por suas propriedades de redução do colesterol .
Guggul

Guggul é uma erva extraordinariamente nomeado que tem colesterol potente redução propriedades. Esta pequena árvore originária da Índia , e desprende uma resina de goma -like , que pode reduzir os níveis de colesterol LDL e aumentar o colesterol bom , ou HDL . A dose recomendada de Guggul é de três cápsulas de 500 mg por dia com as refeições.
Hawthorn

Hawthorn é uma erva útil quando se trata de tratar o coração e também podem ser úteis no tratamento de níveis elevados de colesterol . Uma dose recomendada de espinheiro é de 2.000 mg por dia , em cápsulas , ou uma colher de chá de tintura duas a quatro vezes por dia . Hawthorn é seguro tomar por um período indefinido , porém fale com seu médico antes de incluir esta erva se você tiver qualquer tipo de condição cardiovascular para evitar conflitos medicinais.
Dandelion

Muitos herbalistas se concentram sobre a correlação entre os níveis de colesterol eo funcionamento do fígado. Se o fígado não está funcionando corretamente , os níveis de colesterol podem ser afetados de forma negativa , porque o seu sistema digestivo não pode ser a eliminação do colesterol do seu corpo da maneira mais eficiente. Dandelion ajuda o fígado a funcionar em sua capacidade total , e de forma indireta pode ajudar com níveis elevados de colesterol . Tome uma colher de chá de dente de leão tintura três vezes por dia para ajudar com o funcionamento do fígado . É melhor diluir a tintura em uma pequena quantidade de água para melhorar o sabor .
Psyllium

Psyllium tem propriedades que o tornam eficaz na redução dos níveis de colesterol. Levar entre três e 12 gramas de fibra solúvel de psyllium por dia para reduzir os níveis de colesterol e ajudam a proteger o coração.