Quais são os benefícios para a saúde de Maca

? Raiz Maca está ganhando popularidade em todo o mundo por suas propriedades nutricionais e afrodisíacas. Produtores peruanos de maca usada uma vez que no comércio como forma de pagamento. Se você está tendo problemas para engravidar, sofrem de fadiga geral ou disfunção erétil, ou desejo desempenho extra Atlético, você pode muito bem se beneficiar do uso de maca . Nome científico Fatos

da Maca é Lepidium meyenil , e é comumente chamado de ginseng peruano , mesmo que não é um ginseng. É um parente do nabo e rabanete e é nativa do Peru e da Colômbia. As raízes têm sido usados há milhares de anos pelos incas por suas propriedades medicinais. De acordo com Chris Kilham , fundador da Medicina Hunter, Inc. , a maca foi usado uma vez por guerreiros incas para fornecer a força antes da batalha. Após a batalha, os guerreiros não foram autorizados a usar a maca , a fim de manter sua libido sob controle em torno das mulheres conquistados.
Benefícios

Maca contém cálcio , zinco, ácidos ferro, potássio, vitaminas do complexo B , vitamina C, fibra , proteína e gordura que melhorar sua função cerebral e beneficiar o seu sistema nervoso. Também melhora a fertilidade ea libido em homens e mulheres , bem como equilibrar seus hormônios . Maca tem sido comprovada para aumentar o sêmen e fortalecer ossos e seu sistema imunológico, e é usado como uma alternativa saudável aos esteróides para aumentar o desempenho atlético. Se você sofre de menopausa , a maca pode reduzir seus sintomas.
Dosagem

Misture uma colher de sopa de empilhamento de raiz de maca em pó no liquidificador , adicione o mamão, condensado leite, ovos , mel e baunilha para fazer um shake nutricional diário , afirma Kilham . Tome uma cápsula de 900 mg de raiz de maca pura extrair três vezes ao dia com as refeições ou ferver a raiz de maca pura e beber como um chá , de acordo com o site da Epigee . Kilham recomenda tomar de seis a dez 500mg seco Maca Root cápsulas diárias , ou mais para o máximo de resultados .
Identificação

Maca é uma planta perene, que é frequentemente cultivada anualmente , tem folhas recortadas que crescem perto do solo e pequenas , flores esbranquiçado. A raiz tuberosa "é em forma de pêra , até 8 centímetros de diâmetro e off-white na cor ", afirma Herb.com . As " raízes têm um sabor picante e cheiro de caramelo. "

Considerações

Como raiz de maca é considerado um vegetal , não há bem documentados efeitos colaterais negativos ou a toxicidade associada com o seu consumo em quantidades normais . Converse com seu médico para garantir que não haja interações medicamentosas ou complicações com quaisquer condições de saúde. Converse com seu médico se você está pensando em substituir a terapia de reposição hormonal com raiz de maca , ou se você estiver grávida ou amamentando .