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Ervas Naturais para Limpeza do Cólon: Apoie a Saúde Digestiva

Introdução

A função do intestino grosso ou cólon é eliminar os resíduos do corpo e livrar-se de toxinas do sangue, sistema linfático e intestinos. Problemas comuns incluem hemorroidas, pólipos (crescimentos anormais) e fissuras anais. Problemas mais graves, quando não tratados, podem levar ao câncer de cólon. A limpeza do cólon regularmente é benéfica para prevenir esses problemas de saúde.

Casca de Psyllium

• Escolha a casca de psyllium para uma limpeza de cólon suave, mas eficaz. A casca de psyllium vem da planta plantago (Plantago psyllium). As cascas ou invólucros das sementes são uma excelente fonte de fibra solúvel em água. À medida que passam pelo trato digestivo, absorvem água e expandem para várias vezes seu tamanho inicial, tornando-se gelatinosas. Isso ajuda a aumentar o volume e amolecer as fezes, mantendo-as em movimento pelo cólon, prevenindo constipação e acúmulo de toxinas.
• As cascas de psyllium devem ser misturadas com 240 a 480 ml de água ou suco e engolidas imediatamente. É melhor tomar entre as refeições. Enquanto estiver usando psyllium, continue bebendo seis a oito copos de água ao longo do dia.
• Efeitos colaterais são incomuns, mas incluem vômitos, dificuldade para engolir ou respirar, dor abdominal, urticária e dor no peito. Não deve ser usado por mais de sete dias consecutivos.

Semente de Funcho

• Opte pela semente de funcho (Foeniculum vulgare) se quiser limpar o cólon e simultaneamente aliviar sintomas de problemas digestivos. A semente de funcho relaxa os músculos intestinais, então além de reduzir cólicas, também alivia flatulência.
• A semente de funcho também é uma ótima fonte de fibra, facilitando a passagem de resíduos pelo cólon e prevenindo constipação e hemorroidas. O funcho tem forte ação no sistema digestivo, por isso não é recomendado para crianças e não deve ser tomado por longos períodos por adultos. Não deve ser usado durante gravidez ou amamentação.

Raiz de Alcaçuz

• A raiz de alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) tem sido usada há décadas como tratamento para constipação. É um limpador de cólon suave e funciona inibindo contrações musculares no trato digestivo, e também ajudando fígado, sangue e pulmões a eliminar toxinas.
• Suas propriedades anti-inflamatórias acalmam o revestimento do cólon e trato digestivo. A dosagem sugerida varia entre diferentes preparações, mas deve ser entre 60 e 200 mg por dia e deve ser usada apenas por três a cinco semanas.
• Não tome raiz de alcaçuz se estiver grávida, sofrer de pressão alta ou estiver tomando diuréticos, inibidores MAO ou anticoagulantes.