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Mil-folhas Amarela (Achillea millefolium): Benefícios, Usas e Cultivo

Perfil botânico

Achillea millefolium (mil-folhas, yarrow), nativa da Europa, naturalizada globalmente. Floração jun-set. Planta perene, 30-60 cm, caule único, folhas penadas (míldio), inflorescências em corimbos brancos, lilases ou amarelos. Toda a planta comestível e medicinal.

Propriedades farmacológicas

• Antiespasmódica: Flavonoides (luteolina, apigenina) + óleos essenciais → alívio cólicas menstruais, SII, dispepsia.
• Anti-inflamatória/analgésica: Sesquiterpeno lactonas, azuleno.
• Hemostática/vulnerária: Aquilina (alcaloide) + taninos → coagulação, cicatrização tópica.
• Colerética/colagoga: Estimula fluxo biliar.
• Antimicrobiana: Atividade vs. S. aureus, E. coli, C. albicans.
• Potencial antitumoral: Estudos in vitro mostram citotoxicidade seletiva (sesquiterpeno lactonas).

Formas de uso

Uso oral

• Chá (infusão): 1-2 colheres (chá) flores/folhas secas em 240 ml água fervente, 10-15 min abafado. 2-3 xícaras/dia.
• Tintura (1:5, 40%): 2-4 ml, 3x/dia.
• Cápsulas: 300-600 mg, 3x/dia.

Uso tópico

• Folha fresca amassada diretamente em ferimento (hemostático).
• Compressa de chá forte em varizes, hemorroidas, feridas.
• Óleo infuso/unguento para pele inflamada, eczema.

Identificação e cultivo

• Não confundir com Conium maculatum (cicuta) — esta tem caule manchado roxo, cheiro desagradável.
• Solo bem drenado, sol pleno, tolera seca. Propagação por sementes ou divisão de touceira.
• Colheita: flores no início da floração; raízes no outono (2º ano).

Precauções

• Alergia: Asteraceae — reação cruzada com camomila, arnica, ambrosia.
• Gravidez: Emenagoga, estimula contrações uterinas — evitar.
• Amamentação: Dados insuficientes.
• Anticoagulantes: Potencial interação (ação antiplaquetária).
• Cirurgia: Suspender 2 semanas antes.
• Fotossensibilidade: Rara, possível com uso tópico prolongado + sol.

História e curiosidade

Nome Achillea homenageia Aquiles, que usou a erva para tratar ferimentos de seus soldados (Ilíada). Usada por nativos americanos, chineses, europeus há milênios como "erva dos guerreiros".