Cafeína altera humor, melhora memória, clareia pensamento, às vezes analgésica, mas mais usada contra fadiga. Estimulante mais consumido no mundo. Pílulas substituem café/chá, contêm 50–200 mg estimulante. Boa alternativa sem acesso a bebidas quando precisa de energia.
Estimula nervos. Em bebidas: chá, café, energéticos, refrigerantes. Xícara padrão café = 100 mg cafeína = pílula força regular.
Estimulação instantânea, emagrecimento, relaxamento (dose correta). Geralmente consumidas por quem precisa manter-se alerta por longas horas: estudantes, caminhoneiros, residentes médicos. Cafeína só reduz sensação de cansaço por tempo limitado; overdose é prejudicial. Também suprime fome (emagrecimento).
Qualquer farmácia/drogaria. EUA e Austrália: sem receita em grandes redes (Wal-Mart). Mercearias e postos de gasolina também vendem.
Variedade em: femnutrition.com, bodybuildingfactory.com, evitamins.com, medicinenet.com.