Ervas para cãibras nas pernas

cãibras nas pernas são causados por muitos fatores e condições, incluindo a desidratação, exercícios extenuantes , fadiga, ganho de peso e anormalidades nos nervos. Sintomas cãibra na perna incluem dor nas pernas, cólicas e sensibilidade muscular . Felizmente, remédios homeopáticos , fitoterápicos e alternativos podem fornecer uma maneira natural de aliviar e reduzir cãibras nas pernas e dor. Yarrow

crescido em várias partes da Ásia, América do Norte e Europa , Yarrow é uma planta que tem sido usada para aliviar espasmos e cãibras nas pernas . Os topos floridos da planta milefólio ajuda a dilatar e relaxar os músculos . Para preparar , misture 1 colher de chá de milefólio com 1 xícara de água fervente. Deixe a água ferver por 10 minutos e deixe a mistura de alguns minutos para se refrescar. Beber até 3 xícaras de chá de milefólio diárias. Você também pode mergulhar um pano no chá e aplicá-lo generosamente sobre suas pernas ou qualquer outra parte do seu corpo onde você está tendo cólicas ou pequenas irritações da pele .
Camomila

Encontrada principalmente na Europa e na Ásia , a camomila tem sido usada em chá, cápsula e formas líquidas para tratar distúrbios intestinais, ansiedade, insônia, gengivite, enxaqueca e cólicas . Glicina, um composto encontrado no camomila , relaxa cãibras musculares e acalma o sistema nervoso . Para obter os melhores resultados em aliviar cãibras nas pernas , consumir camomila como chá. Ferva 1 xícara de água e algumas colheres de chá de camomila. Ferva a mistura por alguns minutos antes de esticar o chá. Mel pode ser adicionado . Chá de camomila devem ser consumidos até cinco ou seis vezes por dia para melhores resultados.
Óleo de lavanda

Lavender óleo também é conhecido como um remédio para uma variedade de doenças , incluindo cãibras nas pernas e dor. Extrai-se a partir de flores da planta . Além de cãibras nas pernas , óleo de lavanda ajuda a dores de cabeça , feridas, acne e letargia. Para aliviar as cólicas dolorosas e dores musculares, adicione 1 gota de óleo de lavanda não diluído para algumas gotas de azeite de oliva. O azeite vai ajudar com o processo de aplicação , tornando o óleo de lavanda suave e mais fácil para esfregar em sua pele. Massageie os óleos generosamente por todas as áreas de cólicas em suas pernas . Deixe os óleos por pelo menos 10 minutos antes de lavar .