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Ervas para Cãibras nas Pernas: Alívio Natural

Causas e Sintomas

Cãibras nas pernas são causadas por muitos fatores ou condições, incluindo desidratação, exercícios extenuantes, fadiga, ganho de peso e anomalias nos nervos. Sintomas de cãibras nas pernas incluem dor na perna, cãibras e sensibilidade muscular. Felizmente, remédios homeopáticos, herbais e alternativos podem fornecer uma forma natural de aliviar e reduzir cãibras nas pernas e dor.

Milfolhas (Yarrow)

Crescida em várias partes da Ásia, América do Norte e Europa, milfolhas é uma planta que tem sido usada para aliviar espasmos e cãibras nas pernas. As partes floridas da planta de milfolhas ajudam a dilatar e relaxar músculos. Para preparar, misture 1 colher de chá de milfolhas com 1 chávena de água a ferver. Deixe a água ferver por 10 minutos e deixe a mistura alguns minutos para arrefecer. Beba até 3 chávenas de chá de milfolhas por dia. Pode também mergulhar um pano no chá e aplicá-lo generosamente sobre as pernas ou qualquer outra parte do corpo onde esteja a experienciar cãibras ou irritações cutâneas menores.

Camomila

Encontrada maioritariamente na Europa e Ásia, camomila tem sido usada em chá, cápsula e formas líquidas para tratar distúrbios intestinais, ansiedade, insónia, gengivite, enxaquecas e cãibras. Glicina, um composto encontrado na camomila, relaxa cãibras musculares e acalma o sistema nervoso. Para melhores resultados no alívio de cãibras nas pernas, consuma camomila como chá. Ferva 1 chávena de água e algumas colheres de chá de camomila. Ferva a mistura por alguns minutos antes de coar o chá. Mel pode ser adicionado. Chá de camomila deve ser consumido até cinco ou seis vezes por dia para resultados ótimos.

Óleo de Lavanda

Óleo de lavanda também é conhecido como remédio para variedade de males, incluindo cãibras nas pernas e dor. É extraído das flores da planta. Além de cãibras nas pernas, óleo de lavanda ajuda dores de cabeça, feridas, acne e letargia. Para aliviar cãibras dolorosas e dor muscular, adicione 1 gota de óleo de lavanda não diluído a algumas gotas de azeite. O azeite ajudará no processo de aplicação tornando óleo de lavanda mais suave e fácil de esfregar na pele. Massaje os óleos generosamente em toda a área com cãibras nas pernas. Deixe os óleos por pelo menos 10 minutos antes de lavar.